Alimentación embarazo

El germen de trigo es un auténtico concentrado de vitaminas y sales minerales que debes introducir en tu dieta. Te explicamos sus beneficios para tu salud.

El germen de trigo es el embrión de la planta de trigo y se utiliza como un complemento idóneo para mantener el equilibrio nutricional. Se puede extraer tanto de la raíz como de los brotes de la planta de trigo y se comercializa en forma de copos o de aceite. Lo puedes tomar con los cereales del desayuno, espolvoreado en ensaladas, yogur o leche.

Es ideal durante el embarazo y también en la lactancia gracias a su aporte de calcio, magnesio, fósforo, vitamina E y vitaminas del grupo B. Además, es una excelente fuente de ácido fólico. También es un buen aliado de belleza, ya que su aporte en zinc favorece el cabello, las uñas y la piel. El germen de trigo también es beneficioso para el cansancio intelectual, para los trastornos digestivos y para prevenir el colesterol.