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Cerezas, buenas para el bebé y la mamá

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Las cerezas son muy buenas, frescas y saludables, pero ¿cuándo se pueden introducir en la alimentación del bebé? ¿Es verdad que engordan?

​El mes de junio es el mes de las cerezas, una fruta deliciosa y con múltiples propiedades. Te decimos cuáles son sus ventajas, tanto para las mamás como para los niños.

• A pesar su de sabor dulce, las cerezas no se encuentran entre las frutas más ricas en azúcares. Por ejemplo, las cerezas contienen menos azúcar que las manzanas: 100 gramos de cerezas sólo aportan 38 kcal. Sin embargo, son una fuente de vitaminas C, A y del grupo B, y tienen una importante proporción de flavonoides, sustancias muy útiles contra los radicales libres.

Por lo que se refiere a los minerales, en las cerezas, no falta el calcio y el fósforo, pero es el potasio el que está presente en mayor cantidad. También, debido a que contiene muchas sales, la cereza es un buen tónico muscular.

• Otro componente importante de las cerezas es el agua, que les confiere propiedades rehidratantes, diuréticas y depurativas.

• Las cerezas se pueden introducir en la alimentación del niño a partir de los 11-12 meses. Es importante eliminar el pedúnculo, retirar el hueso y cortarlas a trocitos, para evitar que el pequeño pueda atragantarse al ingerirlas.

• Para las mamás con tendencia al sobrepeso, también constituyen una buena opción, puesto que contribuyen a reducir la absorción de las grasas.

A la hora de elegir las cerezas, el aspecto debe ser fresco (la piel debe ser lisa, brillante y no presentar fisuras ni aplastamientos), sano y limpio (prácticamente libre de parásitos y de sustancias extrañas visibles), y su exterior debe estar seco.

• Un aspecto importante es que deben conservar siempre el pedúnculo (excepto en el caso de las cerezas picotas), ya que es la señal de que están frescas y recién recogidas.

Hay que preferir las variedades locales, aunque los frutos sean más pequeños, porque, a menudo, resultan más sabrosos que otros de mayor tamaño, procedentes de cultivos intensos en invernaderos.

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Comentarios (14)

Invitado - nuneta82
cada pediatra es un mundo y depende del bebe también. En el caso de mi niña me han prohibido que le de frutos rojos (fresas, cerezas, sandia) hasta los 18 meses como mínimo porqué tiene piel atópica y este tipo de frutos son muy alérgicos.
Invitado - invitado
Pue me parece genial!!pues no he parado de comer cerezas aunque ahora las he cambiado por la sandia que buena!!!;D;D
Invitado - invitado
Estoy embarazada de 7 meses y no paro de comer cerezas,que ricas que son!!!:P
Invitado - invitado
hola soy mery tengo un hijo de 8 meses y la medica solo me a dixo k le de carne , pero e leido k con ese tiempo ya comen pescado, yogur y mas cosas y no se k acer??? decirme algo .:)
Invitado - lorenacruz
Hola chicas, no sé ustedes pero la verdad personalmente creo que las frutas siempre le caen bien a los bebés, pero cuando leí este artículo me maravillé porque lo mejor de las cerezas es que no sólo le sientan bien a él sino que encontré un artículo donde explica que por sus propiedades hacen que te veas más bella, porque equilibran la grasa de tu rostro y además te ayudan a adelgazar, me pareció cheverísimo... Acá se los dejo para que lo lean http://mundomujer.portalmundos.com/la-cereza-una-fruta-que-embellece/
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