Mi bebé y yo

Gimnasia para bebés

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La gimnasia para bebés es perfecta para ejercitar a los más pequeños. Los ejercicios favorecen el equilibrio y mejoran su coordinación, además de favorecer la relación entre el bebé y papás.

​​​​​Según la edad del niño y su desarrollo, serán adecuados unos u otros ejercicios. Por ejemplo, en el caso de los bebés de entre cuatro y diez meses, que todavía no gatean, los ejercicios deben centrarse en fortalecer la musculatura de los brazos y las piernas, y en tonificar el cuello, la espalda y la zona abdominal, ya que se están preparando para gatear. Para los bebés que ya gatean, la gimnasia debe centrarse en trabajar el equilibrio para conseguir que se pongan de pie con más facilidad.
La gimnasia para bebés, además de mejorar la coordinación, el equilibrio y la to​nicidad, tiene ventajas psicológicas, ya que fomenta la relación entre el pequeño y los papás, y, por tanto, la autoestima del bebé

Ejercicios que puedes hacer con tu bebé en casa:

Brazos: tomando a tu bebé de las muñecas, cruza sus brazos por delante y vuelve a abrirlos. De esta manera, fortalecerás sus brazos y sus hombros.

Piernas: tumbado boca arriba, coge las piernecitas de tu bebé, acércaselas al vientre y vuelve a estirarlas.

Pies: acaríciale el lado interno de los dedos y conseguirás que los cierre. Para que los vuelva a abrir, debes acariciarle el empeine.

Pregateo: con el bebé tumbado boca abajo, levántale con cuidado las piernas unos segundos. Su espalda se hará fuerte y mejorará en elasticidad.

- Caderas:
 Boca arriba, cógele los tobillos y estira y flexiona sus piernas alternativamente, de forma lenta, como si pedaleara. 

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