Mi bebé y yo

Buenos hábitos para dormir

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Te ofrecemos unas pautas básica para que pongas en práctica antes de poner a dormir a tu bebé. De esta manera, descansará mejor y le ayudarás a aprender buenos hábitos para dormir.

 El recién nacido no tiene unas pautas de sueño establecidas, por lo que su ciclo de sueño está desorganizado y se distribuye a lo largo de las 24 horas del día, sin diferenciar el día de la noche. Poco a poco, es preciso enseñarle que, por la noche, se duerme y que, por el día, se está despierto. 

Entre los dos y los cuatro meses, irás observando un ritmo de sueño más regular en tubebé y, entre los tres y los seis meses, el pequeño ya dormirá durante períodos de tiempo más largos. Paulatinamente, dormirá más durante la noche y necesitará dormir menos durante el día.

Consejos para dormir

Aprende a descifrar las señales de sueño del bebé. Cuando el pequeño llora, se frota los ojos o se queda mirando fijamente un punto fijo del espacio, puede que en realidad te esté comunicando que tiene sueño. Debes aprender a interpretar sus señales para poder actuar de forma pertinente.

Establece una rutina previa al momento de acostarle. Para ello, debes seguir cada día los mismos pasos previos al momento de dormirle: un baño, un masaje, ponerle el pijama, darle de comer, cantarle unas canciones de cuna, etc. Estas pautas ayudarán al organismo del pequeño a relajarse y le será más fácil conciliar el sueño.

Intenta marcar un horario fijo para dormir, con pautas regulares para la hora de la siesta y para acostar al niño por la noche.  

Crea un ambiente de calma y relajación. Es importante que la habitación del pequeño disponga de las condiciones necesarias que inviten al descanso. El ambiente tranquilo, la temperatura adecuada y la oscuridad de la estancia favorecerán el sueño del bebé

 

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Comentarios (45)

Invitado - invitado
Pero a ver ¿qué queréis? son bebés, no son máquinas. Hay que tener paciencia. Claro que van a llorar y despertarse por la noche y nuestra obligación pasa por atender sus necesidades y tratar de que vuelvan a dormir de nuevo, así poco a poco irán durmiendo más horas por la noche y menos por el día. Eso sí, que nadie pretenda que duerma mucho durante el día y luego las noches las haga seguidas. Hay que sacarlos a la calle, jugar con ellos, que les de el sol (no olvidemos el papel principal de la vitamina D en los receptores del sueño) mantenerlos distraidos siempre conservando una rutina y dejándoles hacer sus siestas diurnas...pero son sólo siestas, no horas y horas y horas durmiendo. Por otro lado, la luz es muy importante y no se habla de ello casi nunca: cuando se vaya acercando la hora de ir a dormir hay que bajar las luces de la casa (y los sonidos), así el cerebro entiende que llega la hora de dormir. Cuanto antes lo entienda, antes lo convertirá en rutina. Y eso de dejar que lloren hasta desgañitarse, por favor, que somos mamíferos! A ver si aprendemos a hacer caso a nuestro instinto de mamífero y dejarnos de estivilladas, el niño necesita nuestra protección y nuestro cariño, no volverse loco gritando intentando que le hagamos caso.
Invitado - taggini
ah y tmb por lo mismo no comee como antes apenas y le puedo dar dos onzas y ya no kiere mas y cuando la acuesto es k se despierta a los 10 minutos y al poco rato se esta chupando la mano no se si tenga hambre sueno no se k le pasa
Invitado - taggini
hola, mi bebe tiene 2 meses y ultimamente no duermeee, estoy preocupada por que apenas la voy acostando en su cuna y no dura ni 10 minutos cuando despierta asi esta todo el dia en la noche pues si se va de largo 4 horas y es cuando masomenos descanso, en la manana pues tmb duerme y yo tmb, ya como a las 12 que se despierta es difil que duerma de corrido
Invitado - invitado
hola mi bebe cumple 1 mes mañana y desde que nacio en la noche solo me pide 1 ves tetica y tiene su horaririo de 4 a 5 mas o menos soy tan feliz con mi bebe jhon jhoseph y lo amooooo
Invitado - invitado
hola tengo un bebe de 1 mes y 11 dias y x suerte se levant solo 2 veses x la noche toma teta y se vuelve a dormir,soy feliz x el hijo hermozo que me toco!! LAZARO TE AMO! MACARENA MAIRA...
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