Cantarle a tu bebé cuando lo acuestas es muy reconfortante para él. Una nana cantada por su mamá o su papá le transmite seguridad y protección. Pero, ¿cómo debes cantarla?
Las nanas son beneficiosas para el bebé: le ayudan a sincronizar la respiración, ralentizan el ritmo cardíaco y disminuyen la tensión muscular. Pero para producir estos efectos, la música debe tener unas características:
Ser lenta. Las nanas tienen un ritmo de 60 golpes por minuto, que corresponde al número de los latidos del corazón cuando se está relajado.
Ser regular. No tienen saltos rítmicos y no producen excitación.
Ser susurrada. En todos los pueblos del mundo las nanas se cantan de forma apenas perceptible, que incrementa la sensación de relax.
¿Cómo cantar la nana?
• Debe cantarse lentamente y de forma monótona, como si se tratase del balanceo de una mecedora.
• El volumen de la voz debe ser bajo y no es necesario que afines ya que el pequeño no tiene capacidad para juzgar la entonación del canto.
• Las palabras pueden ser inventadas e improvisadas. La repetición de las mismas palabras, como por ejemplo el nombre del bebé, tiene un efecto hipnótico que favorece su sueño.
• Es bueno que los padres se alternen para cantarle la nana. Así el pequeño se sentirá reconfortado de contar con la presencia de ambos.