Mi bebé y yo

El sueño del bebé: ayúdale a dormir

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La rutina en los preparativos del sueño y un ambiente tranquilo y agradable ayudarán al bebé a conciliar un sueño tranquilo.

Para favorecer el sueño del bebé, es preciso asegurarse de que el ambienteen el que el niño duerme es tranquilo y bastante silencioso, exceptuando, claro está, los ruidos propios del hogar, a los que, por otro lado, el pequeño deberá acostumbrarse.

De todos modos, lo mejor es evitar que las fuentes de ruido más molestas, como el teléfono, los electrodomésticos o el timbre se encuentren cerca de él.

Asimismo, de día, no es conveniente que la habitación del bebéesté totalmente a oscuras (basta con una ligera penumbra), con el fin de no confundir al pequeño, que no entendería ladiferencia entre el día y la noche.

Por la noche, es aconsejable mantener encendidauna luz tenue. La temperatura no ha de superar los 20-22 ºC. Si la calefacción se mantiene encendida, el ambiente debe humidificarse bastante y no se debe fumar.

El sueño del bebé: La importancia de las rutinas

Lo más aconsejable es proceder siempre del mismo modo antes de ir a dormir y establecer unas rutinas de sueño ya desde los primeros días del bebé.

Sin embargo, la constancia y la disciplina en los preparativos del sueño serán todavía es más importante que cuando el niño crece.

Los niños se sienten cómodos con las rutinas y les ayuda a familiarizarse con unos hábitos saludables.

Para facilitar que el niño se duerma, lo mejor es concluir el ritual de la "hora de irse a dormir" antes de que el niño se duerma del todo.

Conviene mostrarse intransigente sobre algunos aspectos relacionados con la "hora de irse a dormir", tanto para habituar al niño como para permitir a los padres un descanso tranquilo. Una vez metido en la cama, el niño debe permanecer en ella.

Algunos niños hacen remilgos para dormirse, otros no quieren saber nada de estar tendidos. Es preciso ser decidido y dejar la habitación aunque el niño proteste.

Si se levanta de la cama, hay que volverle a llevar con firmeza evitando discusiones. Manteniendo este comportamiento, el niño aprenderá pronto a conocer las reglas.

Si en conjunto duerme poco de noche, no te preocupes. El sueño de los niños es muy variable. Si te parece que durante el día está despabilado y no se muestra cansado, significa que todo va bien.

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Comentarios (42)

Hola mi niño por el dia no duerme casi .pero por las nochess si.ed normal q por el dia no duerma casi?
Invitado - Piloma
Me parece horrorosa la idea de ser intransigente con meter al niño a la cama...., sobre todo cuando este artículo se refiere a un bebé...., losbebés no entienden de firmeza, sólo entienden de rechazo y no comprenden las causas. Si no puede dormirse abrá que armarse de paciencia y entender que es bebé y que poco a poco irá cogiendo rutinas si proporcionamos un ambiente agradable, libre de estrés y actitudes intransigentes.... Esto se puede aplicar con niños mayores de 3 años, como el mismo Estivil lo confirmó, pero hacerlo con un bebé es una aberración que lo que hará es crear desconfianza en nosotras como madres y crear un apego ambigüo...con las fuertes consecuencias que esto tiene en su futuro emocional y social
Invitado - invitado
Estoy a favor de las rutinas, pero no de dejar llorar al niño.Mi hijo nunca ha sido dormilón . tiene ahora 8 meses y duerme con nosotros en la cama. De más pequeño despertaba mucho de noche y poco a poco ha ido despertando menos. Yo creo que es cuestión de tiempo. unos bebés antes y otros después. Creo que deberíamos plantearnos nuestras prioridades antes de tener hijos, y entender que no siempre es fácil y que su necesidad de compañía a la hora de dormir no es por fastidiarnos, es una necesidad natural como mamíferos que nacen muy poco desarrollados.
Invitado - invitado
Hola,tengo un bebe de 4 meses y la verdad durante la noche siempre me ha dormido muy bien,9 o 10 fácilmente,pero durante el día es un torbellino,en todo el día dormirá 10 minutos y si los duerme...es normal? Y ahora desde que empece x la noche con los cereales a mi bebe se le cambio totalmente el sueño,se despierta en mitad d la noche,lo que nunca me hizo,ni de recién nacido,será x los cereales d la noche?
Invitado - invitado
si vuestro hijo quiere dormir con sus padres cual es el problema? ninguno simplemente busquense una cama mas grande y listo. y busquen otros momentos para el sexo. a mi y a mi esposa nos encanta dormir con nuestra hija. disfrutamos mucho los tres juntos y esperaremos a que sea mas grande para que duerma en su propio dormitorio.
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