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Sueño bebé

Las rutinas que favorecen su sueño

Bebés - Sueño bebé
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rutinas para favorecer su sueño Establecer una rutina del sueño antes de poner a dormir al bebé, le ayuda a descansar mejor y a aprender buenos hábitos para dormir bien. Descubre qué pasos seguir.

 

 

El recién nacido no tiene unas pautas de sueño establecidas, por lo que su ciclo de sueño se distribuye de forma desorganizada, sin diferenciar día de noche. Poco a poco, se le va enseñando que por la noche se duerme y durante el días se está despierto. Para fomentar este aprendizaje, resulta fundamental introducir unas rutinas previas al momento de acostarlo.

Las rutinas previas al momento de dormir ayudan al bebé a estar tranquilo y a relajarse. De esta forma, descansa mejor y se reducen los despertares nocturnos. El hecho de asociar costumbres agradables con el momento de dormir da confianza al pequeño y facilita un sueño tranquilo, sin miedos.

Para establecer esta rutina previa al momento de acostarse, debes seguir cada día los mismos pasos, siguiendo un horario regular. Te proponemos una rutina de sueño, que puedes adaptar según tus necesidades.

Clica en la foto para verla más grande

1. Relajarle con un baño

El momento del baño del bebé es especial y agradable para el pequeño y para la mamá. El baño permite al pequeño vivir nuevas experiencias sensoriales y el agua caliente, junto con el agradable aroma de los productos de baño pensados para la higiene infantil, le ayudan a relajarse.

 

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Comentarios (10)

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mi niño tiene 18 meses y a pesar de la rutina diaria no consigo que duerma toda la noche el
aun toma el pecho y cada 3 horas o asi se levanta a mamar y se queda dormido.....y asi todos los dias no se que hacer
un invitado ,
mi niño tiene 9 meses y lo baño siempre a la misma hora el bibi a la misma hora y no duerme toda la noche ni vamos ni en broma para dormirse hace una lucha antes conmigo me pega pelliscos me tira de los pelos hasta que acaba agotado y se duerme ,he probado con musica con muñecos es imposible .y cuando se duerme como mucho esta 1 hora seguida dormido y se despierta ,bueno se levanta de la cuna se sienta pero yo creo que esta durmiendo por que lo tumbo y se vuelve a dormir pero estoy toda la noche de guardia como yo digo. me levanto como unas 20 veces en la noche o mas .dios cuando se va a acabar esto.
un invitado ,
Cual es la hora mas favorable para bañar al bebé?
un invitado ,
yaigolden
Mi niña tiene 3 meses, el primer mes no dormía mucho de noche pero después de los 2 meses, toma la leche y me duerme toda la noche y parte de la mañana, nunca la despierto porque me da pena. El baño se lo doy siempre a la misma hora, a las 8 de la tarde todos los días.
yaigolden ,
nvsgarcia
Fascinada xq kda vz aprendo mas sobre como cuidar a mi bb
nvsgarcia ,
Aileon85
Hola!!!
Mi bebé tiene ahora casi dos meses. Yo no he seguido mucho eso de las rutinas. Yo baño a mi peque día si y día no. Eso si más después del baño le doy el pecho y se queda dormidito. Normalmente la hora de la última toma es más o menos a la misma hora. Y desde los 15 días que duerme solo en su habitación en su cunita y me duerme 5 horas seguidas y después de la siguiente toma otras 4 horas. Estoy muy contenta con mi niño....se porta durante todo el día y noche genial. Cruzaremos los dedos. Suerte a tod@as con vuestros peques...
Aileon85 ,
esther cf
hola mi bebe de 2meses ya casi ha cojido 1rutina, baño, 1ratito en su amakita de relax, bibi y 5horas del tiron.. a la otra toma le doy pecho sin hablarle y con luz suave y se duerme comiendo, la traslado a su cunita y otras 3 o 4 horas.. o ha cojido el rollo o es 1dormilona como su papa ajajaja
esther cf ,
lorenaluins
hola¡¡ mi bebe tiene 8 meses casi nueve y sigue tomando el pecho por la noche y por la mañana, es cierto los pasos que habeis indicado a seguir yo no me guio mucho por la hora, me olvido un poco de la hora pero si de los pasos. ella a aprendido que despues del baño toca el pijamita y la toma del pecho y con la toma se queda dormida y hasta el dia siguiente. a mi me va perfecto eso de seguir unos pasos rutinarios. si la quiero bañar a las dos de la mañana pues ella a las dos de la mañana, se adapta y cuando se baña seguidamente pide el pecho y a dormir, es lo mejor porque asi tampoco me obliga a mi a tener un horario fijo, si tenemos boda o algun evento ella esta contenta y se durme cuando seguimos los pasos de todos los dias, espero que lo podais probar y consiguais lo que yo he conseguido con adriana,suerte a todas¡¡¡
lorenaluins ,
angyl
Soy lic de preescolar y estudiante de psicologia, y estoy de acuerdo y me gusta lo de establecer rutinas y disciplina desde bebitos, yo lo hago con mi primogenito quien tiene 5 meses, y desde recien nacido durme en su cama cuna para crealre independencia,seguridad y su propio espacio, mas omenos esta es nuestra rutina la cual deseo compartir con ustedes;de 7 a 8 pm lo baño con agua tibia, le disminuyo la actividad le hablo acerca que se aproxima la hora de descansar, le realizo los masajes con los productos diseñados para ellos en la noche primero lo masajeo con aceite relajante le canto suave nombrandole las partes de su cuerpo, luego le aplico los talcos nocturnos y por ultimo su colonia, lo empijamo y solo le permito jugar con un solo juguete su favorito, le canto un raato y cuando manifiesta que tiene hambre le doy pecho lo arrullo y le sigo cantando cada vez mas suave hasta llegar a un susurro, cuando logra dormir verifico que no le haya quedado leche en la boquita y que haya llegado a su sueño profundo, moviendole su brazito o piernas si se desgonza con facilidad, esto lo hago para no caer en el error de llevarlo antes y que mi bebito se despierte lo cual le ocaciona a los bebes malestar y se demoraria en dormir, por ultimo lo llevo asu cuarto que ya esta listo con la luz tenue. Y asi me duerme 9 horas aproximadamente en la noche.
angyl ,
laura_mesa@hotmail.es
mi bebe tiene casi 7 meses,y sigo desde que nacio con la misma rutina y el mismo horario.le doy comida ademas el pecho a demanda pero solo quiere dormir conmigo en la cama le mandaron unas gotas para dormir "melamil"pero duerme 1 hora y se despierta para cojerme el pecho de chupe estoy agotada ya no se que hacer
laura_mesa@hotmail.es ,

busy
 

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