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Alimentación embarazadas

Los ginecólogos recomiendan beber más líquidos en el embarazo

Embarazo - Alimentación embarazadas

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Beber líquidos a pequeños intervalos resulta útil para prevenir la acidez y las náuseas durante el embarazo, según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

Asimismo, el agua facilita el flujo de nutrientes hacia el torrente sanguíneo del feto y su distribución por todo el organismo; mejora los problemas de estreñimiento habituales durante la gestación; y contribuye a aumentar la cantidad de orina, lo que ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y reducir la incidencia de cálculos renales y de infecciones de las vías urinarias.

La SEGO recomienda a la mujer embarazada aumentar la ingesta diaria de líquidos, pasando de ocho a diez vasos de agua al día.