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¿Qué comer con diabetes gestacional?

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La diabetes gestacional aparece cuando aumentan los niveles de glucemia en sangre. Cuando este trastorno aparece, la alimentación es uno de los métodos para combatirla y evitarla. ¡Toma nota!

En los casos de diabetes gestacional, la alimentación debe ir encaminada a normalizar los niveles de glucemia en sangre. Para conseguir esta estabilización de azúcar en sangre, el control del consumo de hidratos de carbono es clave.

Los hidratos de carbono contienen dos tipos de azúcares: los de rápida absorción, que pasan rápidamente al torrente sanguíneo, y los de lenta absorción, los que pasan al torrente sanguíneo tras un proceso metabólico más complejo.

En el caso de diabetes gestacional, los que hay que eliminar son los hidratos de carbono que contienen azúcares de rápida absorción. De la mano de nuestros expertos en alimentación, te damos algunas claves que te ayudarán en el tratamiento de la glucemia o diabetes gestacional.



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|Modera la mantequilla y el aceite, pero no los elimines completamente de tu dieta, ya que son muy beneficiosos para el desarrollo del cerebro y le proporcionan mucha energía al organismo.|Las frutas cítricas, como las naranjas y las mandarinas, son las mejores. Opta por zumos de frutas sin edulcorantes ni azúcares agregados.|La diabetes gestacional aparece cuando, durante el embarazo, los niveles de azúcar en la sangre aumentan por encima de lo deseado. Por eso, uno de los alimentos que deberán estar controlados en la dieta es el azúcar.|Los dulces o los alimentos con gran cantidad de azúcar deberán estar limitados.|Los helados tienen gran cantidad de grasas y azúcares, por lo que también deben limitarse.|Las golosinas también están prohibidas. ¡Contienen mucho azúcar!

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