7 razones por las que debes consumir miel en el embarazo
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La miel es buena para tu salud

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La miel es buena para tu salud

La alimentación durante el embarazo es fundamental para el bienestar de la futura mamá y el desarrollo del bebé. La miel es un alimento ideal por su aporte de nutrientes y energía.

La miel es un alimento perfecto para tomar en pequeñas cantidades durante el proceso de la gestación, ya que es fuente de minerales y vitaminas. Puedes tomarla untada en una tostada con mantequilla para desayunar o mezclada con leche caliente antes de acostarte. 

La miel está compuesta por un 80% de hidratos de carbono (procedentes de sus azúcares) y un 20% de agua, es muy rica en enzimas y ácidos orgánicos.

Te resumimos las numerosas propiedades terapéuticas que la miel tiene: 

• Contiene ácido fólico, que estimula la formación de glóbulos rojos. En el embarazo, los beneficios del ácido fólico son muy numerosos tanto para la madre como para el feto.

• Estimula la formación de anticuerpos gracias al ácido ascórbico, el magnesio, el cobre y el zinc.

• Facilita la digestión y asimilación de otros alimentos.

• Regulariza el funcionamiento intestinal.

• Posee propiedades sedantes que actúan contra el insomnio.

• Descongestiona los bronquios y suaviza la garganta.

• La miel es un alimento altamente energético.


Debes prestar atención con el tipo de miel que compras, ya que para que conserve todos sus nutrientes es primordial la forma de su extracción y manipulado. La de mejor calidad la puedes adquirir en granjas que tienen colmenas y la fabrican artesanalmente.
 
El color de la miel también nos da información sobre su valor nutricional: cuanto más oscura, más rica en minerales y vitaminas B y C. En cambio, cuanto más clara, más rica en vitamina A.
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    Hola chicas yo acabo de entrar en el grupo estoy de 11 semanas y lo mejor es que traigo mellizos!!!! Tengo muchas ganas de saber ya lo que van a ser!! Nos vemos por aquí!!
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    Hola soy Vero y este es mi 4rt hij pues esta vez no quiero saber el sexo prefiero la sorpresa tengo previsto que nazca para el 20 de sep si es niña como ya tengo tres más se llamará Cristina y si es un varón daniel como el padre o ahitor o julen nose cuando le veamos la carita . me pilla nueva esto de los foros jejejeje. Henorabuena a las demás futuras madres ya sean primerizas como repetidoras
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