7 razones por las que debes consumir miel en el embarazo
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La miel es buena para tu salud

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La miel es buena para tu salud

La alimentación durante el embarazo es fundamental para el bienestar de la futura mamá y el desarrollo del bebé. La miel es un alimento ideal por su aporte de nutrientes y energía.

La miel es un alimento perfecto para tomar en pequeñas cantidades durante el proceso de la gestación, ya que es fuente de minerales y vitaminas. Puedes tomarla untada en una tostada con mantequilla para desayunar o mezclada con leche caliente antes de acostarte. 

La miel está compuesta por un 80% de hidratos de carbono (procedentes de sus azúcares) y un 20% de agua, es muy rica en enzimas y ácidos orgánicos.

Te resumimos las numerosas propiedades terapéuticas que la miel tiene: 

• Contiene ácido fólico, que estimula la formación de glóbulos rojos. En el embarazo, los beneficios del ácido fólico son muy numerosos tanto para la madre como para el feto.

• Estimula la formación de anticuerpos gracias al ácido ascórbico, el magnesio, el cobre y el zinc.

• Facilita la digestión y asimilación de otros alimentos.

• Regulariza el funcionamiento intestinal.

• Posee propiedades sedantes que actúan contra el insomnio.

• Descongestiona los bronquios y suaviza la garganta.

• La miel es un alimento altamente energético.


Debes prestar atención con el tipo de miel que compras, ya que para que conserve todos sus nutrientes es primordial la forma de su extracción y manipulado. La de mejor calidad la puedes adquirir en granjas que tienen colmenas y la fabrican artesanalmente.
 
El color de la miel también nos da información sobre su valor nutricional: cuanto más oscura, más rica en minerales y vitaminas B y C. En cambio, cuanto más clara, más rica en vitamina A.
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    Hola soy diana tengo 26 años y estoy embaraza de 6 semanas, estoy feliz
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    Hola soy diana tengo 26 años y estoy embaraza de 6 semanas, estoy feliz
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    Hola!! Acabo de unirme al grupo!! Mañana estaré de 15 semanitas aún no sé si será niño o niña!!no se lo que son náuseas ni vómitos, afortunadamente ,muchas felicidades a todas las q seremos mamis el próximo año ,mi bebé nacerá para el 21 de febrero aprox.saluditossssss
    16 minutos
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    hola mi bebe tiene 4 meses y3 semanas su caca muy liquida y yo leda el pecho quiero si es normal
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    Hola buenas a todas, estoy de 13 semanas soy primeriza y bueno llevo en reposo desde la semana 8 x hemorragias pero bueno de momento las está aguantando muy bien el jueves me hicieron la dopler y está muy bien a mí me han dado fecha para el 7 de Marzo, yo tb estoy con los vómitos desde el principio espero q todo siga bien y llegue al final ya q en enero tuve un aborto de 8 semanas, un beso a todas
    Hace 1 horas 10 minutos
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    Hola, yo estoy de 12 semanas y al principio tenia náuseas pero ya se me han pasado y ahora puedo comer de todo sin preocuparme! Todavía no se si será niño o niña. El mes que viene me lo dirán. Estou muy ansiosa! Un saludo
    Hace 1 horas 38 minutos
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    Mira Yo estoy de 12 semanas casi y soy primeriza y lo llebo bien la verdad el 1 de septiembre ago mis 12 semanas y mi primera ecografia y me dieron para marzo para el 15 o asii. Y la pancita se me nota ps lo k es un pokito y x la noche se me pone mucha mas dura y tengo molestia a domir pero bueno estoy feliz si teneis algun grupo de wasap me podrían meter gracias
    Hace 1 horas 43 minutos
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    Hola futuras mamas. Me acabo de unir. Soy Anaisa y espero a mi primer hijo para el 2 de Diciembre. Espero que todo nos vaya de perlas. Besos.
    Hace 2 horas 44 minutos
  • Comunidad
    hola, soy Belén y tengo 40 años y acabo de saber que estoy embaraza. Ya tengo una peque de 4 años.
    Cómo lo lleváis?
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    Lady Ivonne añadió un comentario en La amniocentesis
    con la prueba se puede aprovechar para hacer una prueba de adn ?
    Hace 4 horas 17 minutos
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    Buenas ami la verdad que si que se me cae mucho supongo yo que sera x el embarazo,seme cae bastante
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    Hola soy sandra de malaga estoy de 10 semana y es mi tercer bb y si estoy fatal co. Los vómitos y todo me sienta muy pesado
    Hace 5 horas 52 minutos
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    Hola mamis, estoy de 21 semanas llevo una nena y mi fecha prevista es para 6 de enero
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    hola chicas! una pregunta, se os cae el pelo mas de la cuenta???
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    Holaaa estoy de 10 semanas y soy primerisa ..sin sintomas por suerte ..me dieron fecha para el 16 de marzo!!! Estaria genial que armemos un grupo de wasap las que estemos de la misma semana..como para estar comunicadas :) mi face es ivi carugatti ..por cualquier cosa.
    Hace 8 horas 54 minutos

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