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¿Puedo tomar café descafeinado durante el embarazo?

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Durante el embarazo se debe evitar la ingesta de bebidas ricas en cafeína, entre ellas el café. Sin embargo, ¿qué ocurre con el café descafeinado? ¿Se puede beber durante el embarazo o es mejor evitarlo? Te lo explicamos todo en este artículo. 

Ésta es una de las preguntas que muchas mujeres se plantean cuando se quedan embarazadas: "Puedo tomar descafeinado durante el embarazo?". El café descafeinado contiene un pequeño porcentaje de cafeína, lo que, según varios expertos, hace que sea posible consumirlo durante un embarazo sin complicaciones, siempre que se haga con moderación (no máés de una taza al día). En cambio, si el embarazo es de riesgo, los médicos aconsejan evitar por completo el consumo de café, incluso si es descafeinado. 

Y es que el café descafeinado contiene un pequeño porcentaje de cafeína, ya que ningún método utilizado hasta el momento para extraer la cafeína de los granos ha conseguido eliminarla por completo. Así pues, mientras el café normal contiene unos 100 mg de cafeína, el descafeinado contiene 2 mg

¿Cómo se obtiene el café descafeinado?

Cuando se habla de tomar café descafeinado, existe la desconfianza sobre su consumo por el método que se utiliza para extraer la cafeína de los granos de café. Existen varios métodos de extracción y algunos de ellos utilizan ciertos agentes químicos considerados cancerígenos para el hombre. Sin embargo, las elevadas temperaturas a las que se someten estas sustancias durante los diferentes tuestes de los granos hacen que se evaporen completamente.

De todas formas, existen otros métodos de extracción más seguros, como la técnica moderna de descafeinización que utiliza anhídrido carbónico y que permite extraer la cafeína sin utilizar sustancias químicas. También existe una variedad de café descafeinado totalmente natural, obtenido de una planta que contiene niveles de cafeína muy bajos.

Propiedades y contraindicaciones

El café descafeinado, si se consume de forma moderada, puede aportar beneficios a nuestro organismo, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antitumorales, ayuda a mantener bajo control la diabetes de tipo 2, la demencia y la progresión de la enfermedad de Alzheimer y, en general, ayuda a prevenir el envejecimiento de las células cerebrales.

Por otro lado, también puede presentar contraindicaciones. El proceso de extracción puede conllevar la producción de varias sustancias derivadas del propio grano, que pueden influir en la salud del corazón y en los estados de ansiedad. Por último y en menor medida que el café clásico, el descafeinado puede causar molestias en el estómago en caso de gastritis y reflujo gastroesofágico. 

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¿Conocías esta información sobre el café descafeinado? ¿Tomas café estando embarazada o lo has eliminado de tu dieta? Por favor, deja tu comentario al final de este artículo y comparte tu opinión con otras mamás en el Salvamamás.

Te interesa: ¿Un café? No gracias, estoy embarazada ). 

( Te interesa: ¿Qué puedo beber durante el embarazo? ).

 

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Comentarios (5)

Hola: Recomiendo el método que usé a todas las mujeres que deseen traer una vida a este mundo.. está en la web http://www.universiaglobal.com/milagroembarazo.php
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Yo tomo cortado descafeinado de capsulas; y no se hasta que punto es cafë; cafë...... Pero vamos, que de todas formas lo tomo de forma muy moderada, uno al día o cada dos días, según me de... y hasta ahora ningún problema. estoy de 35 + 4 y de momento todo bien!
Yo tomo descafeinado de siempre, uno al dia , así que x lo que veo no pasaría nada. Me llegaron a decir que el descafeinado era todo lo malo que sobraba del café, nunca supe lo querían decir, gracias a vosotros ya he salido de dudas, gracias por el articulo y gracias x vuestra revista. Un saludo
Pues yo en mi primer embarazo he tomado café y en éste tb. No me lo ha prohibido el médico, eso sí, lo bebo con moderación.