scorecardresearch Problemas estéticos del embarazo: cómo prevenir las estrías
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Estrías en el embarazo: cómo prevenirlas

Estrías en el embarazo: cómo prevenirlas

Las estrías durante el embarazo son un problema muy común y, una vez aparecen, es muy difícil eliminarlas. Por eso, es muy importante prevenirlas. Te explicamos cómo.

La aparición de estrías en el embarazoes muy frecuente porque la piel de la futura mamá debe ceder para permitir el aumento de la barriga. Por este motivo, prevenir las estrías es sumamente importante. He aquí algunos consejos que te serán de gran ayuda:

Evita fumar: el tabaco puede aumentar el riesgo de sufrir estrías. Por lo tanto, para tener una piel más tónica y sana, es preciso dejar de fumar, tanto antes como después de la concepción.

Controla tu peso: durante el embarazo, es inevitable engordar, pero coger demasiados kilos puede ser perjudicial para la piel. En el transcurso de los nueve meses, no se debe engordar más de 8-12 kilos.

Pon especial atención a tu dieta: una alimentación sana y equilibrada reduce considerablemente el riesgo de desgarros cutáneos. Da preferencia a las proteínas de origen animal y a la verdura rica en vitaminas A, C y E.

Bebe mucho: para mantener un cuerpo bien hidratado, debes beber mucha agua, unos dos litros diarios.

Practica ejercicio físico: una actividad física ligera (realizada según el consentimiento médico) permite tener el peso bajo control, así como tonificar los músculos, creando, así, un buen soporte cutáneo. La natación y el stretching en el embarazo son fundamentales.

Aplícate productos hidratantes: para ayudar a la piel a superar este delicado período, aplica cremas específicas sobre los puntos críticos. Un masaje practicado dos veces al día, con constancia, durante todo el embarazo y la lactancia, mantendrá la piel hidratada, mejorando su tono y elasticidad.

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Y tú ¿Qué opinas?

Comentarios (47)
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    Invitado - invitado

    he tenido a mi alrededor muchas embarazadas, yo una de ellas:D , todas mis amigas y familiares e incluso conocidas hemos llegado a la misma conclusión, para nosotras la mejor crema es la nivea la del bote azul, es super hidratante , muy enriquecida, y el resultado es genial, haber no hay milagros pero si os puedo asegurar que no hace falta comprar cremas super caras, yo desde luego me quedo con esta ;D

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    Invitado - invitado

    me han salido en el pecho estrias de color rosado por el momento, yo me he estado hidratando desde el primer momento y ahi estan, ¿hay algo para que no vayan a más?

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    Invitado - invitado

    para las estrías es la nivea del bote azul de toda la vida, porque contiene aceite de almendras que es superhidratante. También el aceite puro de almendras que se compra en cualquier herboristeria o parafarmacia y vale 4 o 5 euros. ;)

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    Invitado - invitado

    yo ya tengo estrias porque soy alta y era super flaca pero esto me sirvio para tomar consiencia de que eesto puede empeorar;D

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    Invitado - invitado

    :Peste articulo es muy bueno porque tenia dudas de que realizar para prevenir las estrias, gracias por la informacion.

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