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Estrías en el embarazo: cómo prevenirlas

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Las estrías durante el embarazo son un problema muy común y, una vez aparecen, es muy difícil eliminarlas. Por eso, es muy importante prevenirlas. Te explicamos cómo.

La aparición de estrías en el embarazoes muy frecuente porque la piel de la futura mamá debe ceder para permitir el aumento de la barriga. Por este motivo, prevenir las estrías es sumamente importante. He aquí algunos consejos que te serán de gran ayuda:

Evita fumar: el tabaco puede aumentar el riesgo de sufrir estrías. Por lo tanto, para tener una piel más tónica y sana, es preciso dejar de fumar, tanto antes como después de la concepción.

Controla tu peso: durante el embarazo, es inevitable engordar, pero coger demasiados kilos puede ser perjudicial para la piel. En el transcurso de los nueve meses, no se debe engordar más de 8-12 kilos.

Pon especial atención a tu dieta: una alimentación sana y equilibrada reduce considerablemente el riesgo de desgarros cutáneos. Da preferencia a las proteínas de origen animal y a la verdura rica en vitaminas A, C y E.

Bebe mucho: para mantener un cuerpo bien hidratado, debes beber mucha agua, unos dos litros diarios.

Practica ejercicio físico: una actividad física ligera (realizada según el consentimiento médico) permite tener el peso bajo control, así como tonificar los músculos, creando, así, un buen soporte cutáneo. La natación y el stretching en el embarazo son fundamentales.

Aplícate productos hidratantes: para ayudar a la piel a superar este delicado período, aplica cremas específicas sobre los puntos críticos. Un masaje practicado dos veces al día, con constancia, durante todo el embarazo y la lactancia, mantendrá la piel hidratada, mejorando su tono y elasticidad.

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Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (47)
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  • Invitado - JELY

    HOY TENGO 5 MESES DE EMBARAZO Y POR EL MOMENTO NO ME HAN SALIDO ESTRIAS Y YA TUVE UN HIJO, YO ME PUSE LA CREMA PALMERS ES MUY BUENA ME PONGO EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE Y TIENE UN OLOR A CHOCOLATE POR QUE ES DE CACAO EN EL PRIMER EMBARAZO NO ME SALIERON NINGUNA ESTRIA ESPERO QUE LES SIRVA A MI SI ME FUNCIONO ADIOS VIVA MEXICO. ;D

  • Invitado - invitado

    as estrías salen por que la piel se rompe, para ello las cremas normales, como l nivea tienen poco que hacer, por lo que siempre habría que buscar alguna que contenga centella asíatica o elastina,Todas las demas sólo nos hidratan pero no previenen la rotura de nuestra piel. La de carreras sé que la lleva y hay más en el mercado . Mirad estos ingredientes, por que las estrías que salen ya no sé quitan.Lo digo por experiencia. Saludos

  • Invitado - lupita de ruiz

    hola soy ceci:) mi esposo y yo estamos contentos con nuestro embarazo y en mi caso tengo 6 meses y medio y yo no me veo estrias he de confesar q apesar de tener la crema de hinds mama hay dias q no m la pongo y no tengo estrias por el momento, pero ojo hay q cuidarnos. bye y suerte a todas.

  • Invitado - Maria Dulce

    yo subi 18 kilos en mi embarazo y con la crema Mom to Mom: no me salio NI UNA ESTRIA!!! es lo maximo! tiene una especial para los primeros meses y otra intensiva para los ultimos ahhh y un aceitito para dar masaje delicioso! y su aroma esta suavecito, yo la super recomiendo! me funciono super;)

  • Invitado - Lourdesglez

    Estrias, voy por el tercero y tengo la suerte de que no me han salido....He usado en los tres la crema de Carreras, siendo muy muy constante desde que me quedé hasta que recuperé mi peso, dos veces al día...desde luego es muy muy aconsejable.

  • Invitado - invitado

    he tenido a mi alrededor muchas embarazadas, yo una de ellas:D , todas mis amigas y familiares e incluso conocidas hemos llegado a la misma conclusión, para nosotras la mejor crema es la nivea la del bote azul, es super hidratante , muy enriquecida, y el resultado es genial, haber no hay milagros pero si os puedo asegurar que no hace falta comprar cremas super caras, yo desde luego me quedo con esta ;D

  • Invitado - invitado

    me han salido en el pecho estrias de color rosado por el momento, yo me he estado hidratando desde el primer momento y ahi estan, ¿hay algo para que no vayan a más?

  • Invitado - invitado

    para las estrías es la nivea del bote azul de toda la vida, porque contiene aceite de almendras que es superhidratante. También el aceite puro de almendras que se compra en cualquier herboristeria o parafarmacia y vale 4 o 5 euros. ;)

  • Invitado - invitado

    yo ya tengo estrias porque soy alta y era super flaca pero esto me sirvio para tomar consiencia de que eesto puede empeorar;D

  • Invitado - invitado

    :Peste articulo es muy bueno porque tenia dudas de que realizar para prevenir las estrias, gracias por la informacion.

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