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 Dolor de pubis en el embarazo

Dolor de pubis en el embarazo
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La pubalgia suele manifestarse a partir de los seis meses de embarazo, cuando el peso del niño empieza a sobrecargar la pelvis. Se puede aliviar con reposo y tomando algunas precauciones.

El dolor de pubis, o pubalgia, en el embarazo es muy frecuente en las futuras mamás. Ponerse las medias, bajar del coche, subir las escaleras o incluso darse la vuelta en la cama  pueden costar mucho esfuerzo y producir dolor cuando se sufre una pubalgia. Este trastorno suele afectar a los deportistas que practican una actividad en la que la articulación púbica se ejercita de forma especial, como es el caso de los futbolistas. Sin embargo, también es muy frecuente durante el embarazo. Normalmente, se presenta a partir del sexto mes, debido a los cambios de postura, obligados por las transformaciones del cuerpo y por el desplazamiento del eje corporal hacia delante, así como por el peso del niño, que empieza a cargar la pelvis. A esto se añade el efecto de las hormonas, especialmente, la progesterona, que hace que las articulaciones sean más laxas, lo que permite a la pelvis adaptarse mejor al crecimiento del feto y a sus movimientos.
Más que de pubalgia, en el caso de las futuras mamás, sería más correcto hablar de diástasis de la sínfisis púbica o DSP. Probablemente, es el término que el ginecólogo utilizará. El pubis está formado por dos huesos que constituyen la parte inferior del hueso ilíaco y que están unidos entre ellos por una articulación bastante sensible, la sínfisis púbica. Sobre todo, aquí es donde se siente el dolor que, dada la inserción en esta zona de los músculos abductores del muslo, puede propagarse a la parte interna de la pierna. Es importante destacar que, por muy molesto que resulte, la pubalgia es un trastorno leve, que no debe provocar ningún tipo de alarma, pues no comporta riesgos para la salud de la futura mamá ni para la del bebé, y que, en general, desaparece espontáneamente justo después del parto.

¿Existe un tratamiento específico para aliviar el dolor de la pubalgia?
En otros tiempos, a las futuras mamás que sufrían este trastorno se les prescribía un complemento de calcio y de vitamina D para reforzar los huesos. Hoy en día, se tiende a sugerir la realización de terapias físicas, como la osteopatía o las actividades acuáticas, donde la barriga pesa menos y el dolor se atenúa. De este modo, se puede trabajar con esta parte del cuerpo y relajar los músculos.
¿Es aconsejable tomar analgésicos? Si el dolor es especialmente agudo, el médico puede prescribir algún fármaco permitido en el embarazo. No obstante, hay que recordar que el medicamento atenúa el síntoma, pero no resuelve el problema.

Trucos contra el dolor de pubis en el embarazo
Existen algunos “trucos” que te pueden ayudar a sentir menos el dolor. Se trata de mantenerlas piernas lo más simétricas y paralelas posible. Cuando se baja del coche, por ejemplo, es conveniente sacar las dos piernas a la vez, y no una después de la otra. Asimismo, es aconsejable cargar el peso sobre las dos piernas al mismo tiempo.
También es aconsejable evitar los trabajos que obligan a permanecer de pie mucho tiempo. Si no hay más remedio, es importante realizar descansos (por ejemplo, no planchar durante más de 20 minutos seguidos), intentando repartir siempre el peso entre ambas articulaciones. Por la noche, cuando la futura mamá está en la cama, es conveniente dormir con un cojín entre las piernas; además, es importante levantarse muy lentamente, sobre todo, por la mañana, al despertar. Otras precauciones son: estar sentada al subirse las medias o los pantalones y descansar mucho durante el día.

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Comentarios (26)


invitado

yo sufro de esto desde los 6 meses me duele mucho pero ala ves me acompaña el endurecimiento del bebe dentro de mi pansa no es toda la barriga si no solo el bebe que se pone duro imaguinese como me duele ya no veo las horas de dar aluz y quiero saber si tendre alguna complicacion al dar aluz por estos dolores que e tenido hasta ahora gracias a estoy en la semana 37 gracias.


patriciaave

Hola increíble tengo 10 semanas y me han diagnosticado pubalgia, realmente espero se acaben los dolores pero si dicen que aparece a los 6 meses tendré que estar todo el embarazo con este dolor???. Lo peor es que no dan licencia por esta razón y trabajar con dolores no es nada grato...


*Zimbra*

Hola, yo estoy de 29 semanas, tengo este dolor desde las 16 semanas, en mi caso empezo como si tuviera agujetas en las ingles, y poco a poco fue a mas y mas. Para mi es casi insoportable en momentos puntuales, como levantarme de la cama, o de la siesta en el sofa. Al levantarme me cruje toda la ingle, como si se colocaran todos los huesecillos que se descolocan mientras descanso. La verdad que es incomodo, necesito ayuda para levantarme, para entrar en la bañera, para vestirme, depilarme... en fin, espero que SI se pase cuando a luz. Animo a todas y paciencia, besos


invitado

Hola.mi nombre es luz y tengo 14 semanas de embarazo, y resien me dicen q sufro de pubalgia.. Tengo este dolor desde ace poco mas de un mes pero mi guatita no es muy grande... Y mientras mas cresca mi pansita mas crecera el dolor..... Pero me quedo mas tranquila al saber que otras futuras mamas tambien an sufrido este dolor... Abra q tener paciencia...y mucha ya q me faltan varios meses mas...


Montserrat cereto

Hola a todas las mamas,estoy de 22 semanas y soy primeriza.Como muchas primerizas tengo algunas dudas y miedos. Ultimamente estoy viendo algun video que otro de partos y veo y escucho verdaderas barbaridades. Es por eso que me gustaria que alguna mama me aconsejara si lo mejor para el parto seria NO a la epidural. Gracias!


invitado

TENGO SEGUN EL MEDICO 9 SEMANAS PERO EN LA ECOCAGRAFIA NOSE VE CLARAMENTE EL BEBEB LO CUAL EL MEDICO NO SABE BIEN LA EDAD DE MI BEBE PERO ANTES QUE YO SUPIERA QUE ESTOY EMBARAZADA ME HAN DADO UNOS DOLORES EN LA ESPALDA, EL VIENTRE Y SE ME ESTAN DURMIENDO LAS PIERNAS QUE ME TOCA ESTAR TODO EL TIEMPO ACOSTADA Y ME MANDARON UNOS CALMANTES RECTALES QUE HAN AYUDADO UN POCO PERO NO LO ELIMINAN DEL TODO Y POR ELLO TENGO QUE DORMIR CON UN COJIN EN LAS PIERNAS PERO VOY A PONER EN PRACTICA LOS CONCEJOS QUE DAN ME GUSTARIA QUE ME ACNCEJARAN QUE MAS PUEDO HACER GRACIAS


invitado

yo personalmente he tenido este dolor desde las 24 semanas de embarazo, me hubiera benido muy bien haber sabido esto antes. Daros las gracias por toda la informacion que nos haceis llegar, es muy muy baliosa, sobre todo cuando eres primeriza. Gracias


invitado

Tengo 30 semanas y hace un mes comencé con estos síntomas, los que han ido en aumento considerablemente. Lo mejor es no hacer ningún tipo de fuerza ni movimientos, sobretodo porque en la noche es cuando se sienten más los dolores.


invitado

si a mi me pasa igual; y la verdad es doloroso mi pregunta es si con eso ya puedo aliviarme por parto normal; ya tengo dos hijos y nacieron por esa vía; ¿presentaría un riesgo para mi?


invitado

si a mi me pasa igual; y la verdad es doloroso mi pregunta es si con eso ya puedo aliviarme por parto normal; ya tengo dos hijos y nacieron por esa vía; ¿presentaría un riesgo para mi?


invitado

Creo que es lo que me pasara si camino mas ... u.u


invitado

Es exactamente lo que me pasa! Yo estoy de 7 meses y el primer día me asusté porque me dolía hasta la parte de arriba de la pierna, pero descansando se me quita bastante. Lo malo es que con una niña de 2 años no se puede descansar mucho, pero antes la cogía mucho y ahora lo intento evitar... Ánimo a todas!


invitado

Hola m llamo valeria y estoy en mi semana 37 de embarazo y la verdad aunq duela se siente bien saber q es algo dentro de todo normal en el embarazo. Hace dos semanas q se m hizo mas agudo el dolor. Tomo analgesicos recetados por mi obstetra y gracias a eso puedo sobrellevar esto dia a dia. Se siente horrible quedar paralizada del dolor y no poder levantarte de la cama sin sentir dolor. Al principio me preocupo mucho crei q era anormal con la obstetra y ustedes supe q era solo temporal. Deseo q pase rapido el parto pero sobre todo aparte de conocer a mi hijo t q los dolores del hueso del pubis ya cesen. Sin mas. Dejo un abrazo a todos.


invitado

Hola,les cuento el 26 entré en los 7meses, y hoy tengo hace 3 dias que tengo unos dolores insoportables,al caminar, al levantarme de la silla y pararme,despues de estar acostda, al darme vuelta en la cama o moverme de lado, estoy re impaciente!!pero bueno creo q me queda aguantar nada mas, espero q en el parto no duela porque les juro que veo las estrellas.


invitado

Gracias es exactamente los sintomas q descri en aqi...y si es verdad sus consejos si da resultado..tengo 6meses d em abarazo.. Gracias x su util ayuda.dios los bendiga .x ayudar a todas nosotras gracias y abrazos


invitado

Estoy de 27 semanas, y tengo estos dolores desde la semana 20. Son tremendos. Llevo una faja y voy al fisioterapeuta pero no logro andar más de 15 minutos sin sufrir un dolor que me paraliza por completo. ¿Alguien sabe si tiene alguna influencia durante el parto? Gracias.


invitado

estoy de 35 semanas, y hace como 4 meses que padezco esto...es dolorosisimo...y mi obstetra me dio dos inyecciones de corticoides para poder levantarme de la cama...eso me calmo bastante...ahora se paso el efecto y lo vuelvo a sentir, pero bueno me falta poco y trato de aguantarmela...con bañera y cama


invitado

Yo también tengo pubalgia y realmente es un dolor muy difícil de acostumbrar. Las entiendo a todas por las explicaciones que dieron y realmente que pena que nos toque estos malestares y no haya nada más que tomar panadol :(...


invitado

ufff, tengo 35 semanas de embarazo y comence con una pubalgia a las 20 semanas, he sufrido este dolor por mas de cuatro meses, es insoportable, y cada dia es mas fuerte, pero lo unico que el medico me permite tomar es paracetamol, el cual uso solo cuando el dolor es mucho, esto para no acostumbrarme y hacerlo un habito, que pena que tengamos que pasar por esto.


invitado

Tengo 36 semanas y el dolor es muy intenso tanto que quiero llorar. Es muy desesperante por que se me es imposible descansar mucho por que tengo un niño de pre-escolar. Todavia no e encontrado la manera de aliviarlo,tngo un poco de temor que a la hora del parto se me dificulte pujar por el dolor tan fuerte :'(


invitado

tengo 24 semanas de embarazo y mi panza no es nada grande , y se me coloca dura en la parte baja del abdomen fuy a la urgencia y me dijeron k tenia pubalgia ....


invitado

yo trabajo y ya tengo pubalgia tengo 28 semanas y mi doctora me dice q me falta mucho por sufrir q con los dias ya ni podre caminar ya q la bebe pesara mas y asi aumentara el dolor ... solo se quitara cuando la bebe nasca pero aun falta mucho ... :'(


invitado

Tengo 30 semanas de embarazo y en mi primer embarazo no tube este tipo de molestias, pero esta vez ha sido terrible... lo que mas me ha incomodado es el dolor sobre la cicatriz de mi parto anterior ya que este fue por cesarea y la incisión fue vertical.... asi que el dolor ha sido intenso, tanto asi que debo estar mucho tiempo semiacostada en una sola posición, ya que moverme tambien es muy doloroso....:(


invitado

Tengo recien tres meses y estoy comenzando con esto.. es muy molesto y como dice el comentario anterior ya parezco patito... pero no importa, prefiero tener dolores yo a que mi bebi@ le pase algo... Saludos y fuerza!!! :-*


invitado

Tengo 4 meses y una semana de embarazo, y me a crecido bastante la barriga, el asunto es que ya empece con esos dolores, me duele de la cadera hacia abajo hasta la columna, y por las noches hasta sueño con el dolor con las ganas tambien de querer ir a cada momento al baño, tratar de sentarme comoda o dormir comoda me esta siendo imposible... espero que no siga en aumento.


invitado

Por desgracia desde el mes 7 tengo esta dolencia, DSP, y es mucho más dolorosa de lo que aquí pone, no hay palabras para describir el dolor que se siente tanto en la ingle como en la pierna, yo ya estoy de 8 meses y medio, y este dolor ha hecho que lleve casi un mes en casa sin poderme mover, no puedo andar más de 10minutos, ni pasos largos, parezco un patito... no puedo estar sentada más de 10minutos tampoco, me duele muchísimo no solo por delante sino también por detrás... El dolor es similar a tener una piraña mordiéndote en la pierna, insoportable... No puedo dormir del tirón porque cada vez que me muevo veo las estrellas, para vestirme una odisea, hacer deporte imposible... en fin, no es por desanimar, pero es importante que las que lo sufran vean que sí, que todos estos síntomas son normales y que no hay que asustarse... No podemos tomar nada, ni hay remedios para esto, hay que pasarlo y sobretodo muuuuuuucha paciencia... muchísima... Yo espero dar a luz pronto, y que desaparezca este dolor tan fuerte y espero olvidarlo prontito ;)