Retención de líquidos en el embarazo: remedios para piernas hichadas
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Retención de líquidos en el embarazo: remedios

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Las piernas hinchadas y la retención de líquidos en el embarazo están causados por el estancamiento de líquidos y el peso de la barriga. Te damos consejos prácticos para activar tu circulación y aliviar la hinchazón.

​La retención de líquidos en el embarazo se agudiza, sobre todo, en verano, con las altas temperaturas. El peso de la barriga comprime los vasos sanguíneos de la pelvis y obstaculiza la circulación en las piernas. Esto, sumado a la retención de líquidos provocada por los cambios hormo​nales propios del embarazo son los causantes de la hinchazón de piernas, tobillos y pies en las embarazadas. 

Hasta que no des a luz, no notarás que tus piernas vuelven a la normalidad. Sin embargo, existen algunos remedios para disminuir los síntomas de la retención de líquidos en el embarazo. Te damos algunas recomendaciones para activar la circulación sanguínea de tus piernas. ¡Toma nota!   




Foto 1 de

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Ejercicio físico
Para prevenir la hinchazón, es necesario que la futura mamá se mantenga activa, caminando y nadando.

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Medias de compresión
 Las medias de compresión graduada facilitan el reflujo venoso y proporcionan una sensación agradable de bienestar en las piernas. 

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Visita al médico
Atención: la hinchazón en las extremidades debe comentarse con el médico, ya que es un síntoma  característico de la preeclampsia, un síndrome potencialmente peligroso para la madre y para el bebé, que se manifiesta a través de hipertensión y del mal funcionamiento de los riñones.

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Cuida tu alimentación
El consumo de arándanos favorece la circulación sanguínea y está especialmente indicado en caso de hinchazón de  tobillos, calambres y hormigueo en las piernas.

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Utilizar la cosmética adecuada 
Las cremas y los geles refrescantes proporcionan alivio a las piernas pesadas, especialmente si se aplica con regularidad.

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Medicamentos
También existen fármacos vasoprotectores que han de tomarse bajo prescripción médica. Sus principios activos refuerzan las paredes de los vasos y facilitan la circulación.

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La ropa
Los vestidos y los pantalones estrechos no son buenos para la futura mamá.

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Los zapatos
Los tacones demasiado altos o completamente planos tapoco favorecen la circulación sanguínea, sino que agravan la hinchazón y la pesadez de las piernas. La medida ideal está entre los 3 y los 5 centímetros.

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Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (3)
  • Muy interesante. ...

  • Invitado - invitado

    Quiero haser una consulta a mi amiga se le adelanto el parto un mes es posible que suseda eso, o fue problemas decalculo, siendo que el parto fue total mente normal y ella era primeriza porfabor nesesito la respuesta
    muchas grasias:)

  • Invitado - invitado

    Me han hablado de unos masajes de drenaje en las piernas y en los brazos que son muy efectivos, claro que me lo dijo una masajista. Si alguien lo probo que cuente como le fue. Creo que dentro de poco me pueden hacer falta por el calor y mis 6 meses de embarazo.

Actividad reciente
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    Saludos. Soy Catherine. Estoy emocionada por estar aquí gracias.
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    Al menos ha dicho que hace mucho deporte y dieta.... porque estoy cansada de oír a las que comen de todo y pierden los kilos espontáneamente. Seguro que alguien cuida de sus pequeños y además de la casa. No lo veo ni mal ni bien si el médico dice q
    51 minutos
  • Comunidad
    saludos. Soy cathe y todavía no se si el parto es para diciembre o noviembre ni tampoco el sexo pues el bebe no se ha dejado ver. Estoy emosionada por estar aquí}
    gracias
    Hace 1 horas 2 minutos
  • Comunidad
    saludos. Soy cathe y todavía no se si el parto es para diciembre o noviembre ni tampoco el sexo pues el bebe no se ha dejado ver. Estoy emosionada por estar aquí}
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    Saludos. Soy Catherine. Estoy emocionada por estar aquí gracias.
    Hace 1 horas 25 minutos
  • Salvamamas
    A mi personalmente me gusta la Almiron a mi niña era la que le gusto más.Pero si que te recomiendo que cojas muestra y elijas la que el bebe le gusta más....
    Hace 1 horas 30 minutos
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    Saludos. Soy Catherine. Estoy emocionada por estar aquí gracias.
    Hace 1 horas 37 minutos
  • Bebes
    Me parece que no todo es como cuentan, yo tengo mi bebe d cuatro meses y una niña de cinco años y es imposible tener tanto tiempo para ti aun menos si te tienes q encargar d las tareas de la casa. Yo cuando no trabajaba por las mañanas iba ha dar un
    Hace 1 horas 46 minutos
  • Comunidad
    saludos. Soy cathe y todavía no se si el parto es para diciembre o noviembre ni tampoco el sexo pues el bebe no se ha dejado ver. Estoy emosionada por estar aquí}
    gracias
    Hace 1 horas 49 minutos
  • Comunidad
    eestamos en casa con los colicos del lactante. hemos probado todos los remedios posibles, colikind, masajes, manzanilla con anises , calor en la zona abdominal y naa. lo malo es que ahora le dan tanto por la mañana, como por la noche. ojala cumpla pronto los tres mese sy se le pasen. si alguno d evuestros bebes los tiene mucho animo porqu eno hay otra cosa
    Hace 1 horas 49 minutos
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    hola,
    ya me he llevado 3 sustos grandes, el último esta noche... Me despierto de madrugada, no se por que, miro a la cuna y mi nena esta con la boca abierta ahogándose... Entiendo que con su saliva y la pongo boca abajo hasta que llora... Os ha pasado? Que se puede hacer? La pongo los rulos esos para que este de lado apretados aunque no demasiado para no hacerle daño pero no se como se coloca...
    Hace 2 horas 53 minutos
  • Comunidad
    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo y tengo un niño de cinco años.aun no se que es lo q es
    Hace 4 horas 8 minutos
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    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo y tengo un niño de cinco años.aun no se que es lo q es
    Hace 4 horas 30 minutos
  • Comunidad
    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo
    Hace 4 horas 36 minutos
  • Comunidad
    Hola. Soy mamá primeriza, tengo 23 semanas y será una niña. Mi hija se mueve mucho y responde a mis caricias de la barriga. Lo único triste es que seré mamá soltera porque el padre de mi hija la ha rechazado. No desea compartir con nosotras ni hablarle desde la barriga. Pero él se lo pierde. Mejor sola que mal acompañada. Bendiciones para todas.
    Hace 4 horas 39 minutos
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    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo y tengo un niño de cinco años.aun no se que es lo q es
    Hace 4 horas 42 minutos
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    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo
    Hace 4 horas 49 minutos
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    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo
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    Hola soy prado y estoy en la semana 17y 4dias .es mi segundo embarazo
    Hace 5 horas 1 minutos
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