Retención de líquidos en el embarazo: remedios para piernas hichadas
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Retención de líquidos en el embarazo: remedios

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Las piernas hinchadas y la retención de líquidos en el embarazo están causados por el estancamiento de líquidos y el peso de la barriga. Te damos consejos prácticos para activar tu circulación y aliviar la hinchazón.

​La retención de líquidos en el embarazo se agudiza, sobre todo, en verano, con las altas temperaturas. El peso de la barriga comprime los vasos sanguíneos de la pelvis y obstaculiza la circulación en las piernas. Esto, sumado a la retención de líquidos provocada por los cambios hormo​nales propios del embarazo son los causantes de la hinchazón de piernas, tobillos y pies en las embarazadas. 

Hasta que no des a luz, no notarás que tus piernas vuelven a la normalidad. Sin embargo, existen algunos remedios para disminuir los síntomas de la retención de líquidos en el embarazo. Te damos algunas recomendaciones para activar la circulación sanguínea de tus piernas. ¡Toma nota!   




Foto 1 de

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Ejercicio físico
Para prevenir la hinchazón, es necesario que la futura mamá se mantenga activa, caminando y nadando.

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Medias de compresión
 Las medias de compresión graduada facilitan el reflujo venoso y proporcionan una sensación agradable de bienestar en las piernas. 

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Visita al médico
Atención: la hinchazón en las extremidades debe comentarse con el médico, ya que es un síntoma  característico de la preeclampsia, un síndrome potencialmente peligroso para la madre y para el bebé, que se manifiesta a través de hipertensión y del mal funcionamiento de los riñones.

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Cuida tu alimentación
El consumo de arándanos favorece la circulación sanguínea y está especialmente indicado en caso de hinchazón de  tobillos, calambres y hormigueo en las piernas.

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Utilizar la cosmética adecuada 
Las cremas y los geles refrescantes proporcionan alivio a las piernas pesadas, especialmente si se aplica con regularidad.

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Medicamentos
También existen fármacos vasoprotectores que han de tomarse bajo prescripción médica. Sus principios activos refuerzan las paredes de los vasos y facilitan la circulación.

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La ropa
Los vestidos y los pantalones estrechos no son buenos para la futura mamá.

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Los zapatos
Los tacones demasiado altos o completamente planos tapoco favorecen la circulación sanguínea, sino que agravan la hinchazón y la pesadez de las piernas. La medida ideal está entre los 3 y los 5 centímetros.

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3 Comentarios Comentar
Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (3)
  • Muy interesante. ...

  • Invitado - invitado

    Quiero haser una consulta a mi amiga se le adelanto el parto un mes es posible que suseda eso, o fue problemas decalculo, siendo que el parto fue total mente normal y ella era primeriza porfabor nesesito la respuesta
    muchas grasias:)

  • Invitado - invitado

    Me han hablado de unos masajes de drenaje en las piernas y en los brazos que son muy efectivos, claro que me lo dijo una masajista. Si alguien lo probo que cuente como le fue. Creo que dentro de poco me pueden hacer falta por el calor y mis 6 meses de embarazo.

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    joshuassha añadió un comentario en Trucos para quedar embarazada
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    hola como están
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  • Comunidad
    HOLA!! ESTOY MUY ANGUSTIADA PORQUE MI NIÑA ACABA DE ENTRAR A LA GUARDERIA, CUANDO LA DEJO NO LLORA, PERO NO QUIERE COMER NADA!!! ES NORMAL POR EL PROCESO DE ADAPTACIÓN??
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    MamadeLua envió una nueva pregunta NO QUIERE MAMADERA...
    Mi beba no quiere la mamadera que hago?...
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    HOLA!! ESTOY MUY ANGUSTIADA PORQUE MI NIÑA ACABA DE ENTRAR A LA GUARDERIA, CUANDO LA DEJO NO LLORA, PERO NO QUIERE COMER NADA!!! ES NORMAL POR EL PROCESO DE ADAPTACIÓN??
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    HOLA!! ESTOY MUY ANGUSTIADA PORQUE MI NIÑA ACABA DE ENTRAR A LA GUARDERIA, CUANDO LA DEJO NO LLORA, PERO NO QUIERE COMER NADA!!! ES NORMAL POR EL PROCESO DE ADAPTACIÓN??
    Hace 9 horas 14 minutos
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    Hola me llamo Evelyn y estoy esperando mi segundo regalito de la vida para el 3 de febrero .. Y la verdad ha sido un primer trimestre duro .... Pero dentro de todo muy bonito.. Lo o la esperamos con ilusión!!!!
    Hace 10 horas 12 minutos
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    Hola pues yo tengo una niña de 3 años y habla por los codos yo diría que asta más de la cuenta es un loro no para
    Hace 10 horas 31 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unas 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 10 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unas 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 16 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unas 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 23 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unas 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 29 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unas 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 35 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Y enhorabuena tambien! Yo creo que debo estar de unqs 6-8semanas pero hasta el dia 16 de septiembre no tenemos la primera visita de la ginecologa... Que nervios y que ganas ya! Yo por suerte no tengo nauseas, lo que algunos dias me siento como empachada y sin ganas de comer o cocinar y eso que me encanta la cocina!!! Saludos a todaas!
    Hace 11 horas 41 minutos
  • Comunidad
    Hola soy mama primeriza de 5 semanas y estoy feliz!!¡felicidades a todas!
    Hace 11 horas 44 minutos

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