Retención de líquidos en el embarazo: remedios para piernas hichadas
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Retención de líquidos en el embarazo: remedios

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Las piernas hinchadas y la retención de líquidos en el embarazo están causados por el estancamiento de líquidos y el peso de la barriga. Te damos consejos prácticos para activar tu circulación y aliviar la hinchazón.

​La retención de líquidos en el embarazo se agudiza, sobre todo, en verano, con las altas temperaturas. El peso de la barriga comprime los vasos sanguíneos de la pelvis y obstaculiza la circulación en las piernas. Esto, sumado a la retención de líquidos provocada por los cambios hormo​nales propios del embarazo son los causantes de la hinchazón de piernas, tobillos y pies en las embarazadas. 

Hasta que no des a luz, no notarás que tus piernas vuelven a la normalidad. Sin embargo, existen algunos remedios para disminuir los síntomas de la retención de líquidos en el embarazo. Te damos algunas recomendaciones para activar la circulación sanguínea de tus piernas. ¡Toma nota!   




Foto 1 de

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Ejercicio físico
Para prevenir la hinchazón, es necesario que la futura mamá se mantenga activa, caminando y nadando.

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Medias de compresión
 Las medias de compresión graduada facilitan el reflujo venoso y proporcionan una sensación agradable de bienestar en las piernas. 

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Visita al médico
Atención: la hinchazón en las extremidades debe comentarse con el médico, ya que es un síntoma  característico de la preeclampsia, un síndrome potencialmente peligroso para la madre y para el bebé, que se manifiesta a través de hipertensión y del mal funcionamiento de los riñones.

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Cuida tu alimentación
El consumo de arándanos favorece la circulación sanguínea y está especialmente indicado en caso de hinchazón de  tobillos, calambres y hormigueo en las piernas.

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Utilizar la cosmética adecuada 
Las cremas y los geles refrescantes proporcionan alivio a las piernas pesadas, especialmente si se aplica con regularidad.

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Medicamentos
También existen fármacos vasoprotectores que han de tomarse bajo prescripción médica. Sus principios activos refuerzan las paredes de los vasos y facilitan la circulación.

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La ropa
Los vestidos y los pantalones estrechos no son buenos para la futura mamá.

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Los zapatos
Los tacones demasiado altos o completamente planos tapoco favorecen la circulación sanguínea, sino que agravan la hinchazón y la pesadez de las piernas. La medida ideal está entre los 3 y los 5 centímetros.

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3 Comentarios Comentar
Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (3)
  • Muy interesante. ...

  • Invitado - invitado

    Quiero haser una consulta a mi amiga se le adelanto el parto un mes es posible que suseda eso, o fue problemas decalculo, siendo que el parto fue total mente normal y ella era primeriza porfabor nesesito la respuesta
    muchas grasias:)

  • Invitado - invitado

    Me han hablado de unos masajes de drenaje en las piernas y en los brazos que son muy efectivos, claro que me lo dijo una masajista. Si alguien lo probo que cuente como le fue. Creo que dentro de poco me pueden hacer falta por el calor y mis 6 meses de embarazo.

Actividad reciente
  • Comunidad
    hola. mi bebe tiene ya 43 días y tiene cólicos... en fin vamos poco a poco, y a pesar de nacer con 2980 g ha cogido peso rápidamente.... ahora con 5 kg jaja me ha dicho la pediatra q a dieta!
    7 minutos
  • Bebes
    Maravilloso articulo, que además llega cuando mas lo necesitaba. Gracias
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  • Comunidad
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  • Comunidad
    Hola!!!!! Yo soy primeriza. Estoy de 27 semanas y es una niña!!!!! Estamos deseando de verle la carita y tenerla con nosotros.
    38 minutos
  • Comunidad
    Hola, mi niña nacerá el 11 de noviembre (fpp), es la primera. Estoy haciendo un embarazo muy bueno, todavía no nos hemos decidido por el nombre. Nos esta costando decidirnos porque nos gusta cortitos pero que no sean muy raros. A ver si me podéis dar ideas!!
    Hace 1 horas 8 minutos
  • Comunidad
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    Hace 1 horas 23 minutos
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    Hola, mi niña nacerá el 11 de noviembre (fpp), es la primera. Estoy haciendo un embarazo muy bueno, todavía no nos hemos decidido por el nombre. Nos esta costando decidirnos porque nos gusta cortitos pero que no sean muy raros. A ver!!
    Hace 1 horas 38 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Estoy de 6+1 segun fur me cumplo el 22 de marzo. Es mi segundo embarazo y esta siendo algo diferente al anterior. Por ahora no tengo muchas nauseas pero si he tenido algun dolorsillo en el bajo vientre. Aun no me han hecho eco tengo cita para la proxima semana y tb tengo fecha para 1 analitica. Espero q a todas nos vaya muy bien y podamos compartir experiencias. Un beso para todas.
    Hace 1 horas 48 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Estoy de 6+1 segun fur me cumplo el 22 de marzo. Es mi segundo embarazo y esta siendo algo diferente al anterior. Por ahora no tengo muchas nauseas pero si he tenido algun dolorsillo en el bajo vientre. Aun no me han hecho eco tengo cita para la proxima semana y tb tengo fecha para 1 analitica. Espero q a todas nos vaya muy bien y podamos compartir experiencias. Un beso para todas.
    Hace 1 horas 53 minutos
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    Hace 1 horas 57 minutos
  • Comunidad
    hola buenas mi pequeña nacio el 6 de febrero y es sietemesina
    Hace 2 horas 7 minutos
  • Comunidad
    Hola chicas!! Yo también soy mama primeriza, estoy de 17 semanas. Hoy he ido a control de embarazo y he visto a mi bebe, pero no se ha dejado ver lo que es, asi que todavia seguimos con la intriga. Pero lo importante es que esta todo muy bien. Un saludo a todas y espero que os vaya todo muy bien!
    Hace 3 horas 1 minutos
  • Comunidad
    Hola, después de 12 años este es mi segundo embarazo. Thiago nacerá para principio de noviembre y la verdad q desde del principio estoy pasando todo lo q no pase en el primer embarazo. El primer trimestre tuve muchísima enjaqueca de no poder escuchar negún ruido, estar a oscuras con una bolsa de hielo en la frente, a alguna a pasado algo parecido?
    Hace 3 horas 10 minutos
  • Comunidad
    Hola chicas!! Yo también soy mama primeriza, estoy de 17 semanas. Hoy he ido a control de embarazo y he visto a mi bebe, pero no se ha dejado ver lo que es, asi que todavia seguimos con la intriga. Pero lo importante es que esta todo muy bien. Un saludo a todas y espero que os vaya todo muy bien!
    Hace 3 horas 22 minutos
  • Comunidad
    Hola chicas!! Yo también soy mama primeriza, estoy de 17 semanas. Hoy he ido a control de embarazo y he visto a mi bebe, pero no se ha dejado ver lo que es, asi que todavia seguimos con la intriga. Pero lo importante es que esta todo muy bien. Un saludo a todas y espero que os vaya todo muy bien!
    Hace 3 horas 38 minutos
  • Comunidad
    Hola chicas!! Yo también soy mama primeriza, estoy de 17 semanas. Hoy he ido a control de embarazo y he visto a mi bebe, pero no se ha dejado ver lo que es, asi que todavia seguimos con la intriga. Pero lo importante es que esta todo muy bien. Un saludo a todas y espero que os vaya todo muy bien!
    Hace 3 horas 54 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas buenos días.
    Hace 5 horas 22 minutos
  • Comunidad
    Hola, mi fpp es el 13 de noviembre y será mi tercer hijo. Tengo gemelas que acaban de cumplir los 4 añitos. Este embarazo está siendo un lujo comparado con el anterior. Aún no tenemos nombre decidido.
    6 horas
  • Comunidad
    Hola, mi fpp es el 13 de noviembre y será mi tercer hijo. Tengo gemelas que acaban de cumplir los 4 añitos. Este embarazo está siendo un lujo comparado con el anterior. Aún no tenemos nombre decidido.
    Hace 6 horas 18 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas...yo estoy de 5+1 e inmensamente felices en la familia, ya que llevábamos casi seis años en busca de nuestro bebé... estoy para el 31 de marzo y deseando que llegue el 17 de agosto para hacer la visita al médico. Besos y saludos a todas las futuras mamás.
    Hace 7 horas 17 minutos

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