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Tos y resfriado en el embarazo

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¿Estás embarazada y te has resfriado? ¿Tienes tos? Te damos algunos consejos para aliviar los síntomas del resfriado y la tos.

Estando embarazada es cuando más precaución debes tomar con relación a los contagios comunes de esta época del año, como el resfriado, la tos o el dolor de garganta. Si, a pesar de haber tomado precauciones, no has podido evitarlo y estás resfriada o con tos, sigue estos consejos para aliviar sus síntomas.



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Dieta equilibrada
Sigue una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras frescas, que te proporcionarán las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, carbohidratos, proteínas y grasas necesarias para combatir el virus. 

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Inhalaciones de vapor
Si tienes un resfriado con congestión nasal, prueba con una inhalación de vapor. Ponte una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre un recipiente con agua caliente que tenga dos o tres gotas de aceite de eucalipto e inhala los vapores para ayudar a despejar la congestión.

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Toma mucho líquido
Si estás resfriada, aumenta la ingesta de líquido. Sobre todo, dde bebidas calientes, que te aliviarán la garganta.

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Gárgaras
Hacer gárgaras con agua salada te puede ayudar a luchar contra una infección de garganta.

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Intenta descansar tanto como puedas
Dormir ayudará a tu cuerpo a regenerarse y hacer frente al virus.

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Infusiones caseras
Para el dolor de garganta y la tos, prepara una bebida que te alivie con agua caliente, miel y limón.

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