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Las futuras mamás son muy receptivas hacia cualquier medida que implique una mejora de su salud y la su bebé. Es buen momento para insistir en la importancia de la higiene oral, enseñar una buena técnica de cepillado, instruir y mejorar hábitos higiénico-dietéticos.
 Es fundamental llevar una alimentación equilibrada, no sólo para evitar alteraciones bucales, sino para la salud general de la mamá y del bebé.
 Notarás un aumento de acidez salival, esta suele desaparecer tras el parto.
 Realizar visitas trimestrales al dentista y/o higienista para realizar los tratamientos oportunos, detectar y prevenir cualquier alteración en la boca.
 Se te informará sobre los beneficios del flúor.
 Cepíllate minuciosamente los dientes como mínimo 2 veces al día, preferiblemente por las mañanas y antes de acostarte. Un correcto cepillado nos llevará, aproximadamente, 5 minutos.
 Utiliza cepillo de dientes con filamentos suaves, o un cepillo eléctrico de buena calidad, que sea seguro y cómodo de usar.
 Debes reemplazar tu cepillo cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses. Cámbialo después de un resfriado, ya que las cerdas acumulan gérmenes y pueden provocar otra infección.
 Utiliza una pasta de dientes fluorada, ya que está demostrado que previene la formación de caries. También existen pastas diseñadas para gingivitis, sensibilidad, xerostomía y halitosis.
 Notarás un aumento de acidez salival, ésta suele desaparecer tras el parto. Si estás incómoda, hay productos para tratarla.
 Utiliza hilo dental, cepillo interproximales u otros productos para eliminar la placa de las zonas donde no llega el cepillo de dientes. Existen reveladores de placa para poder tu cepillado diario y tener una excelente higiene.
En cada Comunidad Autónoma, existe un plan de salud bucodental orientado a las embarazadas. Sólo tienes que acudir a tu centro de salud para informarte.
Decálogo elaborado por:
María Belén Rodriguez Alvarez - Técnico Superior e Higiene Bucodental
Higienista dental del SERGAS e higienista en la Clínica Dental Orcast, S.L. en Puebla de Brollón (Lugo).
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