Mi bebé y yo

¿Por qué se me olvidan las cosas?

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Con el embarazo, vives muchos cambios en tu organismo. Uno de ellos, menos conocido que otros, es la facilidad por olvidarse de las cosas y despistarse con facilidad a medida que tu barriga va creciendo. Te explicamos a qué se debe. 

Durante el embarazo los cambios físicos y hormonales que vive la futura mamá conllevan alteraciones bruscas en el estado de ánimo y también en la memoria y la concentración. Así es que, si notas que con el crecimiento de tu barriguita aumentan los despistes y los fallos de memoria, no debes preocuparte, ya que es totalmente normal. Es posible, incluso, que cuando haya nacido el bebé estos problemas continúen durante un tiempo debido a la falta de sueño y descanso. Se trata de algo pasajero. Sin embargo, mientras te dure puede ser engorroso y molesto. Te damos algunos consejos para evitar tanto despite: 

  1.  Duerme y descansa. La falta de sueño afecta a cualquier persona, aumentando sus olvidos o impidiendo que piense con claridad. Sin embargo, durante el embarazo es normal sufrir de insomnio o, ya durante el tercer trimestre, te puede resultar difícil dormir porque no encuentras una postura agradable con el peso de la barriga. Si durante la noche no duermes bien, es importante que a lo largo del día te tomes un ratito para descansar, a ser posible haciendo una siesta. 
  2. Haz una sola tarea. Es decir, evita empezar a hacer una cosa y pasar a otra antes de terminarla, ya que es más fácil que olvides lo que estabas haciendo. Hacer las cosas de una en una te permitirá estar más concentrada.
  3.  Realiza ejercicios mentales. La lectura, los juegos de concentración o los pasatiempos son buenas maneras de entrenar el cerebro. 
  4. Intenta ser ordenada. No dejes las cosas en cualquier sitio, sino siempre en el mismo para evitar el no encontrarlo más adelante: una carpeta para guardar todos los papeles del médico con tus revisiones, otra para las ecografías, etc.
  5. Apunta las cosas en una libretita. Es una buena manera de que no se te pase nada: si quieres compartir una idea con tu pareja, anotar la lista de la compra o apuntarte la hora en la que empieza una peli que quieres mirar.


¿A ti también te ocurre? ¿Te despistas con facilidad desde que estás embarazada? Comparte tu opinión con otras mamás en el 
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