Mi bebé y yo

Resfriado en el embarazo

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Una embarazada es mucho más vulnerable a un resfriado. Te damos algunos consejos para evitarlo y combatirlo.


Cuando quedas embarazada el sistema inmunológico disminuye ligeramente para evitar que el cuerpo rechace al bebé. Esto hace que puedas enfermar más fácilmente y con la llegada del frío es posible que cojas un resfriado o incluso la gripe.
 
Para evitarlo debes seguir una dieta sana que incluya frutas y verduras frescas, ya que contienen vitaminas antioxidantes que ayudan a luchar contra las infecciones. Puedes complementar la dieta con un suplemento vitamínico-mineral formulado específicamente para mujeres embarazadas, disponible en farmacias. Asegúrate de descansar mucho y trata de sufrir el mínimo estrés posible.
 
Si, a pesar de cuidarte, coges un resfriado o padeces tos, no es recomendable que compres medicamentos sin receta. Debes consultar con tu médico. Si necesitas analgésicos, puedes tomar la dosis recomendada de paracetamol sin que haya ningún riesgo. Sin embargo, debes evitar la aspirina, ya que puede afectar el desarrollo del bebé en las primeras semanas. Las emulsiones descongestivas y las pastillas para la tos no presentan riesgos.
 
Si el resfriado desencadena una gripe puede dejarte especialmente hundida cuando estás embarazada. Debes beber mucho líquido, especialmente si tienes fiebre, para evitar la deshidratación. Intenta comer algo nutritivo como fruta, tostadas de pan integral o leche tibia. Descansa tanto como te lo pida el cuerpo y no vayas a trabajar hasta que estés completamente recuperada. A pesar de que estés mala puedes estar tranquila: tu bebé estará bien protegido contra el virus dentro del útero. Sin embargo, debes acudir al médico.
 
Te resumimos las recomendaciones para prevenir y combatir el resfriado:

 • Come una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras frescas.

 • Toma mucho líquido para mantenerte hidratada

 • Sigue tomando tus vitaminas prenatales.  

 • Descansa tanto como puedas.

 • Si tienes congestión nasal prueba con una inhalación de vapor.

 • Si usas un humidificador de aire en el dormitorio, respirarás mejor.

 • Para el dolor de garganta prepara una bebida que te alivie con agua caliente, miel y limón.

 • Házte friegas con una crema que contenga menta para destapar el pecho y respirar mejor.

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Comentarios (3)

Ola yo mi embarazo lo llevo birn de momento y vosotrad
Invitado - DAYINETH
llevo 4 semanas con tos y no hay manera de quitarmela
Invitado - invitado
Hay medicamentos de homeopatía que funcionan muy bien! A mi me han dado muy buenos resultados.