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Tomar el sol embarazada: ¿es bueno?

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¿Se puede tomar el sol durante el embarazo? Muchas embarazadas se lo preguntan. En este artículo, te damos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta antes de tomar el sol estando embarazada.

Las embarazadas pueden tomar el sol, pero deben hacerlo con mucha precaución. Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo también tienen consecuencias en la piel. Por eso, es muy importante protegerla especialmente durante la gestación.
 
- No te expongas demasiado tiempo seguido al sol y utiliza una protección adecuada, un factor por encima de 50. La crema solar te la debes aplicar un tiempo antes de exponerte al sol.

- Te recomendamos que te protejas la piel de la cara especialmente, con un sombrero o una gorra para evitar sufrir cloasma gestacional, un oscurecimiento de la piel muy común en el embarazo, que afecta especialmente al rostro.

(Te interesa: Cloasma gestacional: qué es y cómo se trata)

- Además, deberías evitar exponerte al sol en las horas punta del día, es decir, de 11 a 16 horas, en verano y no hacerlo más de unos 20 minutos seguidos sin las debidas precauciones.

- Las zonas más propensas a la aparición de estrías, como la barriga o las nalgas, las deberías proteger con un producto específico para tratar este trastorno, ya que el sol puede ser aún más agresivo con las zonas más sensibles.

- ¡No te olvides de hidratarte! Es aconsejable que bebas unos dos litros de agua al día.

Teniendo en cuenta estas precauciones y protegiéndote como debes, el sol no representará ningún peligro. Al contrario, estudios demuestran que la exposición al sol favorece el estado de ánimo aumentando la producción de serotonina, la hormona del bienestar y de vitamina D.

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Comentarios (4)

Hola, ayer me hice la prueba y estoy embarazada! Espero para Marzo de 2016. Llevo días de retraso y con una presion en el vientre q no es normal, asi q antes de hacerme la prueba ya sabia q estaba embarazada, ademas siendo el tercero ya se saben los sintomas! Tb tengo un asquito a las comidas q vaya telaaa :D
Invitado - elegobl
Yo he consultado a la matrona y me ha dicho que no es necesario, pero yo me pongo mayor protección (en la barriga y en la cara me pongo FS50 y en el resto del cuerpo FS30) Espero que os sea de ayuda ;-)
Invitado - invitado
Hola bueno yo tanbien estoy un poco en duda en si debo cubrirme o no la barriga,pues estoy ya de 39 semanas.gracias
Invitado - invitado
No termino de entender, debo o no cubrirme la barriga?