Combate las náuseas matutinas con tu desayuno
Síguenos

PUB - Banner skin_top OAS_AD 'Top3'

PUB - Banner skin_left OAS_AD 'Frame1'

PUB - Banner skin_right OAS_AD 'Frame2'

Combate las náuseas matutinas con tu desayuno

1 1 1 1 1 4(91 Votos)
Combate las náuseas matutinas con tu desayuno

¿Qué alimentos nos pueden ayudar a hacer frente a las náuseas típicas del primer trimestre de embarazo? ¿Qué hacer si de buena mañana empiezan las náuseas y nos cortan el apetito? Te explicamos qué desayunar para aliviarlas.

El desayuno es muy importante en la dieta de la futura mamá porque debe garantizar la cantidad de energía adecuada y aportar un correcto equilibrio entre los diferentes nutrientes. Pero, ¿qué hacer si precisamente por la mañana es cuando se producen las típicas náuseas, que acaban por cortar el apetito de la futura mamá? Dos son los consejos para contrarrestar, en lo posible, este trastorno: primero, elegir alimentos secos (galletas, tostadas, pan, etc.), y segundo, dar preferencia a los alimentos salados en lugar de a los dulces. Así, un desayunoa prueba de náuseas podría estar compuesto, por ejemplo,  de cuatro tostadas, acompañadas de 60 gramos de queso fresco, condimentado con dos cucharaditas de aceite de oliva virgen extra y, para finalizar, una fruta no demasiado ácida, como un plátano o una pera.

 


27
2
G+
0
Comentarios Comentar
Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (17)
  • Invitado - invitado

    yoestoy 18+3 y todavia tengo nausea y me dava asco todo y me las an quitado el caribam me tomo dos una por la noche antes de acostarme y por la mañana y me va bien no tengo ese asco a las comidas:D

  • Invitado - invitado

    yo acabo de saber hace tres dias tengo muypoquito 2 meses y 5 dias lo peor de todo es que las naues mareos bomitos cefaléa no te las quita nadie me eh senti hasata ahora muy ma...... y no puedo comer nada todo me da asco ..... me repugnan los perfumes .. el olor del cigarro uff en pocos meses se me ah hecho super complicado pero en fin lo espero con anciassss ...... es mi vida y estoy feliz igual si alguien sabe como poder quitar esas nauces en la mañana que hasta te hacen sentir de mal humor si me puede ayudar ya que es mi primer bebé lo agradeseria demaciado saludoss..... karen :( :)

  • Invitado - invitado

    men encanta estos consejo son muy interesantes

  • Invitado - invitado

    Hola, es mi primera vez tengo un mes y dos semanas y estoy empezando a sentir un poco de mareo y mucho dolor de estomago, cada vez q como es fijo, al comer por mas sano q sea siempre me duele muchisimo el estomago, me lleno de gases y no los puedo soltar tranquilamente y me dicen que no debo tomar buscapina, que debo hacer

  • Invitado - invitado

    Hola! soy primeriza, tengo 4 meses y una semana de embarazo y aún continúo teniendo mareos y náuseas, en especial por las mañanas. cuando estoy desayunando me dan ganas de devolver todo, pero como porque el bebé me lo pide a gritos, es muy bonita la maternidad y me siento super felíz sabiendo que voy a ser mamá, pero no puedo evitar sentir mucho asco a la vez. espero recibir nuevos consejos sobre este tema, muchas gracias. chao.

  • Invitado - invitado

    Las náuseas por las mañanas son un coñazo...menos mal que si comes al ratillo se te pasa,o por lo menos,eso me pasa a mí.

  • Invitado - invitado

    Hola ...:) estoy en mi 8 semana y las nausias por la mañana y la noche no me dejan traquila por la mañana tengo de 2 a 3 nauseas Durante todo este primer trimestre eperdido el apetito y ebajado de peso y eprobado de todo pero no funciona lo unico que me atrae comer es la fruta que es dura y jugosa y el doctor me adicho que tome una vez por dia un Paraceramol por favor necesito un consejo gracias....:)

  • Invitado - invitado

    yo lo he pasado muy mal para las nauseas, estaba fatal, hasta que me recomendaron un producto, confort digestivo, lo tienen en www.gallinaturuleta.com PAra mi fue la salvación

  • Invitado - norita espinoza

    yo voy empezando con las nauseas y vomitos, tengo 2 meses y me doctor em receto bonadoxina en tabletas, me tomo una cada doce horas, pero el secreto que me dio es que la que me tomo en la mañana me la tomo media hora antes de levantarme y con eso tengo pra q no me den en todo el dia.

  • Invitado - invitado

    que se debe aser con la mala crianza de las embarazadas de primeriza

Actividad reciente
  • Comunidad
    Hla a tds,stoy embarazada x segunda vez... la mas grand tiene 2 años,es una hermosa y picara nena... mi pareja dsea al varon, todavia no sabems k es... pero igualment nena o varon con tal d k venga sanito, stoy x entrar a los 6 mess...
    1 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Yo espero a mi niña el 1 de Agosto. Ya empiezo a estar muy nerviosa y los sentidos a flor de piel. Soy primeriza y me gusta mucho leer vuestras cositas, así me informo y me voy preparando.
    Necesito un consejo: llevo una semana sin tobillos!!! Me podéis aconsejar alguna crema o algún truco para bajar la hinchazón?
    Muchas gracias y mucha suerte! Ya queda poquito!
    Hace 1 horas 3 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Yo espero a mi niña el 1 de Agosto. Ya empiezo a estar muy nerviosa y los sentidos a flor de piel. Soy primeriza y me gusta mucho leer vuestras cositas, así me informo y me voy preparando.
    Necesito un consejo: llevo una semana sin tobillos!!! Me podéis aconsejar alguna crema o algún truco para bajar la hinchazón?
    Muchas gracias y mucha suerte! Ya queda poquito!
    Hace 1 horas 17 minutos
  • Comunidad
    Hola!
    Soy nueva aquí y en esta nueva experiencia. .cloe nacerá fecha prevista 2 agosto hoy empezamos la semana 36 y las visitas con ginecologo!!bieennn. .lo hemos conseguido pq fue fiv la primera pero complicada. ..alguien q haya tenido en agosto?o q vaya a tener?q ropita habéis preparado pq me vuelvo loca cuando me dicen manga larga. ..gracias y suerte a todas!!
    Hace 1 horas 56 minutos
    MariViedma Hola! Yo tambien soy primeriza y espero una niña para el 1 de agosto!
    Como tú, estoy hecha un lio!! Lo que mas he comprado son bodys fresquitos manga corta o de tirantes y para vestirle basta manga corta. Recuerda siempre que si vas algún sitio con aire acondicionado debes taparla un poquito aunque sea con una mantita fina de algodón o por las noches cuando refresca pues lo mismo.
    Mucha suerte! Nos las apañaremos bien ya verás!
    Hace 1 horas 26 minutos
  • Comunidad
    Hola!
    Soy nueva aquí y en esta nueva experiencia. .cloe nacerá fecha prevista 2 agosto hoy empezamos la semana 36 y las visitas con ginecologo!!bieennn. .lo hemos conseguido pq fue fiv la primera pero complicada. ..alguien q haya tenido en agosto?o q vaya a tener?q ropita habéis preparado pq me vuelvo loca cuando me dicen manga larga. ..gracias y suerte a todas!!
    Hace 2 horas 6 minutos
  • Comunidad
    Hola!
    Soy nueva aquí y en esta nueva experiencia. .cloe nacerá fecha prevista 2 agosto hoy empezamos la semana 36 y las visitas con ginecologo!!bieennn. .lo hemos conseguido pq fue fiv la primera pero complicada. ..alguien q haya tenido en agosto?o q vaya a tener?q ropita habéis preparado pq me vuelvo loca cuando me dicen manga larga. ..gracias y suerte a todas!!
    Hace 2 horas 17 minutos
  • Comunidad
    Holaaaaaaaaaaaa mi hijo bello nacio el 20
    Hace 3 horas 14 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas!! Estoy de 25 semanas y es una nena...es la segunda...la primera tambien es una niña de 15 meses...el problema me duele mucho la parte donde estan los riñones y me gustaria saber se alguna le pasa lo mismo,no puedo dormir de espaldas xk me duele mucho...Gracias
    Hace 5 horas 4 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas!! Estoy de 25 semanas y es una nena...es la segunda...la primera tambien es una niña de 15 meses...el problema me duele mucho la parte donde estan los riñones y me gustaria saber se alguna le pasa lo mismo,no puedo dormir de espaldas xk me duele mucho...Gracias
    Hace 5 horas 40 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas!! Estoy de 25 semanas y es una nena...es la segunda...la primera tambien es una niña de 15 meses...el problema me duele mucho la parte donde estan los riñones y me gustaria saber se alguna le pasa lo mismo,no puedo dormir de espaldas xk me duele mucho...Gracias
    Hace 6 horas 16 minutos
  • Comunidad
    Mi bebe nacio el 7 de febrero
    Hace 7 horas 3 minutos
    amirat Enorabuena!!
    Hace 5 horas 33 minutos
  • Comunidad
    Hola a todas! Esta semana hago 24 semanas y parece que estoy mucho mejor. Deseando que pase el tiempo y conocer a mi nene Mario. Es el segundo pues tengo una nena de 3 años, Marta.
    Hace 8 horas 36 minutos
  • Comunidad
    Hola soy ana yo estoy para nombiembres y el dia 14de este mes ya seguro me dicem si es niño o niña
    Hace 8 horas 38 minutos
  • Comunidad
    Hola soy miriam y en noviembre tendre gemelas miriam y daniela
    Hace 8 horas 53 minutos
  • Comunidad
    Hola mi bebe tiene 17 días nació ocho mesino y con mucha prisa...no nos dio tiempo de llegar al hospital nació en el coche
    Hace 8 horas 59 minutos
  • Comunidad
  • Comunidad
    Hola soy miriam y en noviembre tendre gemelas miriam y daniela
    Hace 9 horas 6 minutos
  • Comunidad
    Hola! El martes me entere que estaba embarazada de 2semAnas estoy feliz
    Hace 9 horas 19 minutos
  • Salvamamas
    katalana envió una nueva pregunta estoy impaciente...
    Hola chicas os comento un poco por encima pues estuve tomando anticonceptivas desde marzo las deje radical a principios de mayo me bajo la menstruación el día 31 de mayo y asta hora no me a vuelto a bajar ya yevo 38 dias sin menstruación me echo test de orina pero dan negativo os a pasado alguna chica contestarme por favor besitos buenas noches...
    Hace 9 horas 57 minutos
  • Salvamamas
    Hola mami!! Los nervios es lo más normal del mundo, yo fui mama el pasado noviembre y mi gran temor era el parto !!!! Yo me puse de parto en la semana 37 y mi reacción fue llorar porque yo hasta diciembre no esperaba a mi hijo y que me dijesen Que ya venía un mes antes fue un shock! Mi embarazo fue ejemplar de 10 y mi parto fue de 10 mi parto duró...
    Hace 10 horas 40 minutos

PUB - Banner OAS AD 'Bottom2' Articulo Patrocinado

PUB - Banner OAS AD 'Bottom1' Articulo Patrocinado