Síntomas de embarazo

Uno de los síntomas propios del embarazo es el mareo, que se produce a causa de los cambios que tu cuerpo experimenta. Hasta que el cuerpo se acostumbra, puede que padezcas mareos y desmayos. Te damos algunos consejos para prevenirlos.

Cuando te quedas embarazada se producen una serie de cambios en el funcionamiento de tu cuerpo. Hasta que tu cuerpo se acostumbra a ellos puede que te sientas mareada y un poco aturdida. Es probable que incluso padezcas algún desmayo. Te damos algunos consejos para prevenir esta angustiosa situación:

1. Una dieta saludable. Es importante que tu dieta sea variada, equilibrada y saludable. Lo ideal es realizar cinco comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) y evitar estar en ayuno demasiado tiempo. Debes evitar el consumo de alcohol y la cafeína.

2. Levantarse despacito. Para evitar las náuseas matutinas debes levantarte de la cama despacio y tener al lado de la mesita de noche unas galletas o algún caramelo por si durante la noche te despiertas hambrienta.

3. Una hidratación constante. No olvides beber agua a lo largo del día. Es importante que te mantengas bien hidratada. Puedas compaginarla con jugo de frutas o infusiones.

4. Recostarse en posiciones adecuadas y evitar movimientos bruscos. Cuando estés recostada en la cama o en un sillón, trata de evitar recostarte sobre la espalda. Lo mejor es que te recuestes del lado izquierdo para que aumente el flujo de sangre al corazón y al cerebro.

5. Aire fresco. Evita los sitios con mucha gente y los lugares calurosos que puedan causarte sofoco.

 

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Comentarios (7)

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hola bueno me dicen q soy una mami afortunada ps no tengo ningun sintoma y eso agradesco mucho a mi bebe :)

un invitado ,

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Hola les cuento que estoy en el tercer mes de embarazo lo unico que me ha hecho para el vomito es el Kiwi, me como uno en la mañana , uno en el break y en la noche esto me ha mantenido mucho mejor por lo menos ya no son tan frecuentes, ojala les sirva Un abrazo

un invitado ,

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BUENOS DIAS... BUENO TODOS ESTOS SINTOMAS TENGO PERO EL QUE MAS ME A AFECTADO ES EL VOMITO QUE TODOS LOS DIAS LO TENGO Y TRATO DE EVITARLO PERO NADA SIENTO QUE MI ESTOMAGO NO AGUANTA NO SE DIGANME QUE PUEDO HACER ANTE ELLO. GRACIAS
ATTE: STACY

un invitado ,

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Pues a mi me dan muchos mareos llevo asi desde el tercer mes mas o menos. Es por que me dan bajadas de tension, y de azucar, el medico me ha aconsejado llevar algo de azucar siempre conmigo. Lo unico que me alivia es tomar azucar o bebidas azucaradas y sentarme un buen rato.

Ireneosg ,

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creo que es corecto, su comentario es correcto no me mandenden ni un correo mmm, bueno adios y saludos asu empresa. aceptar Los terminos de uso
uso.

un invitado ,

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consejos

un invitado ,

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a mi me vino poquita sangre rosada y me duro 5 dias eso de la sangre de implantancion sera normal?

un invitado ,

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