Hola, cuando fui al medico para la revisión de la cuarentena, me indicó que era importante hacer unos ejercicios de posparto. Donde yo vivo no hay ningún sitio para hacerlos, me gustaría saber que tipo de ejercicios son para poderlos realizar desde casa. Muchas gracias

Respuesta del Doctor Ripoll       

Los ejercicios postparto que se deben hacer son fundamentalmente para recuperar los músculos abdominales, que son los que pierden tono e intensidad durante el embarazo, para permitir el aumento de la matriz dentro del abdomen. Los debe realizar de forma progresiva, empezar por 10 y llegar, en 10 días mas o menos, a 30 repeticiones de dos o tres ejercicios de abdominales cada día, por la mañana y por la noche, No es necesario para ello acudir a ningún centro, basta que compre un libro sencillo de gimnasia o bien que consulte en Mi bebé y yo donde hemos publicado los ejercicios a realizar después de un parto para devolver a la musculatura su estado anterior.

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