Nuestros expertos Otros expertos La figura Embarazada otra vez
Este mes, la experta en figura...
DOCTORA MARISA MANZANO Es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Actualmente es la responsable del área de Medicina Estética de la unidad de Antiaging Group Barcelona, junto con el cirujano plástico el Dr. Jesús Benito Ruiz y la Dra. Laura Salvador. También es consultora del Hospital Sant Joan de Déu (Hospital Materno-Infantil). Es miembro de la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética; la Sociedad Catalana de Cirugía Plàstica Reparadora y Estètica, miembro numerario de la Academia de Ciències Mèdiques de Catalunya i Balears y miembro de la Sociedad Española de Medicina anti Longevidad. Más información: www.medicina-antiaging.com |
Embarazada otra vez |
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Tuve a mi bebe hace 4 meses, y me he vuelto a quedar embarazada. En mi primer embarazo he engordado diez kilos más y aun no los he perdido. Tengo miedo de volver a coger mucho peso durante este embarazo ya que padezco de ansiedad. Llevo una dieta equilibrada y hago ejercicio pero no consigo bajar ni un gramo. Me gustaría encontrar la manera de poder coger el menor peso posible durante este embarazo.
Para no aumentar y mantener el peso que ya tienes ahora sigue una dieta de alrededor de 2.500 kcal comiendo 5 veces al día tanto proteínas como fruta, verdura y lácteos pero sin pasarse con los hidratos de carbono (pasta, arroz, cereales, comida preparada…) Además, si caminas cada dia 1 hora a paso rápido y te hidratas correctamente mantendrás un estado de salud óptimo para ti y para tu bebe sin aumentar de peso.
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