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Este mes, la inteligencia emocional
ELENA FERNÁNDEZ CARRASCOSO / SONIA MARTÍNEZ ELENA FERNÁNDEZ es Psicóloga, Formadora y Coach, especializada en desarrollo de la inteligencia emocional para padres. Realiza su actividad profesional en el centro N-Acción - Asociación para el Desarrollo del Coaching y la Inteligencia Emocional. Realiza labores formativas y lúdicas con niños, adolescentes y jóvenes. SONIA MARTÍNEZ es psicóloga especializada en el desarrollo de las Habilidades Emocionales y Sociales en niños, adolescentes y adultos. Desarrolla su actividad en la Escuela de Desarrollo Emocional y Social Crecebien. Teléfonos de cita previa: 91 000 26 02, 620 555 159 (primera cita gratuita). Más información: www.n-accion.es Más información: www.crecebien.es |
Inteligencia emocional
Me pongo nerviosa con sus berrinches |
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Mi hijo Daniel tiene 28 meses. A veces tiene sus berrinches. Casi siempre son porque las cosas no se ajustan a sus expectativas. Por ejemplo, con papi hace unas cosas y con mami otras, y así tiene que ser siempre... Su última reacción para conseguir lo que quiere es provocarse el vómito. Y entonces es cuando yo me enfado mucho o, al contrario, termino aflojando. No logro tener ese punto medio que tiene mi marido, que se desapega y está tranquilo. ¿Cómo lo hago?Respuesta de la experta en Inteligencia Emocional:  Gracias por contarnos acerca de tu hijo Daniel y acerca de todo lo que te provoca la situación en la que tiene berrinches, rabietas o enfados de alta intensidad que acaban por hacer que te enfades mucho o sigas una actitud pasiva de laissez-faire (dejar hacer para no discutir). Los niños son retadores y desafiantes siempre que quieren conseguir algo, de manera que él se comporta así para que pueda conseguir cosas contigo que a veces ya ves que no ocurren con su padre, que se desapega y está tranquilo, según comentabas. Tienes una oportunidad sensacional para observar más qué es lo que hace que tu marido pueda enfrentar esa situación, qué pensamientos tiene, qué es lo que hace y cómo lo hace y después IMITARLE. Si tu hijo nota que estás enfadada aprovechará para insistir porque sabe que finalmente cederás. Si en cambio consigues regular ese enfado y canalizarlo de una manera más efectiva, se desconcertará y verá que tampoco obtiene lo que pretende. Hace falta mucha serenidad y sobre todo no ceder ante la rabieta. Nunca se le dará nada si tiene una rabieta, porque entonces aprenderán que esa técnica FUNCIONA. Te animamos a que detectes el momento previo al enfado y empieces a respirar de manera profunda (respiraciones por la boca tranquilizan si se realizan lentamente), utilizando si quieres la técnica del SEMÁFORO comentada en la consulta 1. Te animamos a llegar a ese punto medio del que hablaba ya Aristóteles. Encontraremos la virtud del punto medio con la práctica. Empieza a regular tu enfado en otras situaciones para que no se produzca ese secuestro emocional que te conduzca a la ira. Los costes son altos y también a nivel corporal, de manera que aprendiendo nosotros a hacerlo poco a poco, se lo enseñaremos a ellos. Necesitan que les enseñemos maneras más efectivas. ¡Merece la pena! GRACIAS y ¡hasta pronto!
Sección general psicología niños
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