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Nuestros expertos Otros expertos Nutrición y dietética Mejorar la circulación durante el embarazo
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Este mes, la experta en nutrición y dietética
CARMEN PONT Carmen Pont, nutricionista de Lenoarmi. Licenciada en farmacia y máster en nutrición. Método Lenoarmi. Más información: www.lenoarmi.com |
Nutrición y dietética
Mejorar la circulación durante el embarazo |
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Qué alimentos son aconsejables para la mejor circulación durante el embarazo. Muchas gracias.
Respuesta de la nutricionista:  Para mejorar la circulación durante el embarazo, se recomienda ingerir cantidad suficiente de agua (mínimo 1,5 l al día), puesto que una ingesta baja puede provocar retención de líquidos. Es preferible tomar alimentos ricos en potasio y pobres en sodio. Por ello se aconseja disminuir el consumo de sal evitando tomar alimentos enlatados, en salazón o precocinados. Se recomienda también restringir el consumo de grasas saturadas, bebidas alcohólicas, y de especias picantes. Una dieta rica en fibras (frutas, verduras y cereales integrales) resulta muy beneficiosa.
Alimentación durante el embarazo
Belleza y estilo de vida
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