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Nuestros expertos Otros expertos El sueño del bebé Miedo nocturno de mi bebé
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Este mes, la experta en el sueño del bebé...
ANA ISABEL FRAGA SÁNCHEZ Coach, terapeuta del sistema Bach, asesora del sueño del bebé según el método de las Susurradoras de Bebés y moderadora del foro 'Susurradoras de Bebés' desde el año 2006. Autora de los libros "El Manual de Instrucciones que perdiste cuando nació tu hijo. Casos Reales" y "El arte de susurrar a los bebés", publicados ambos por Ediciones Mandala. Más información: www.susurradoradebebes.com susurradoradebebes@hotmail.com |
El sueño del bebé
Miedo nocturno de mi bebé |
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Mi hija de 21 meses ha cogido miedo a dormir en su cuna desde que una noche le puse un muñeco de esos que iluminan el techo. Le da autentico pánico, la duermo en el carrito y luego la paso a la cuna,pero se despierta y la tengo que pasar a mi cama. ¿Que puedo hacer? Gracias.
Respuesta de la especialista en sueño:  Si el problema es el miedo, como me indicas, la solución pasa por ayudar a tu hija a recuperar la confianza, así que necesitaremos mucha paciencia y constancia para lograrlo. No es interesante que la duermas en un sitio y despierte en otro, porque solo eso la asustará, si además ese sitio es el que le da miedo peor aún. Y el problema se ve agravado porque ha aprendido que si llora con fuerza acaba en la cama de mamá, con lo que es probable que además del miedo haya añadida una dependencia (tu presencia continua) para poder dormirse, además de la gran confusión que puede tener en cómo debe dormirse, puesto que en principio comienza en el carro (quizás moviéndola tú, no lo sé), pasa por su cuna y termina en tu cama después de un gran berrinche. En primer lugar te aconsejaría que iniciases el ritual del sueño siempre del mismo modo: apaga la luz, puedes poner musiquita suave, y siéntate con ella en su habitación (supongo que su cuna está ya en una habitación independiente) hasta que se calme. Échala en la cuna y, si llora, vuelve a cogerla y cálmala de nuevo, así, cuantas veces sea necesario. Échala siempre en cuanto se haya calmado. Dile que mami se quedará con ella hasta que se haya dormido y hazlo así siempre durante varios días, quedándote a su lado sentada en una silla. Si le cuesta calmarse, puedes cogerla de la mano o mantener de algún modo el contacto físico con ella. Varios días después, cuando veas que ya le cuesta menos relajarse suelta su mano suavemente un momento antes de que se quede dormida pero quédate junto a ella. De nuevo varios días después, según tu observación en su evolución, simplemente quédate a su lado pero sin darle la mano (o dásela apenas unos instantes). Luego se trata de ir alejando la silla cada 3 días más o menos hasta que, al final, la silla esté tras la puerta. El siguiente paso ya sería salir de la habitación sin más. Este proceso es largo, pero te ayudará por un lado a romper su miedo a la cuna y por el otro a liberarla de la dependencia que tiene para dormir y la enseñará a hacerlo. Sin embargo, si se tratase de miedo a la cuna por haber estado llorando a solas sin la presencia de un adulto el proceso sería diferente y bastante más largo. Un beso y mucha suerte.
Rituales para antes de dormir
Dudas de mamas primerizas
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