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Nuestros expertos Otros expertos El sueño del bebé Cómo hacer para que mi peque duerma sola
Nuestros expertos Otros expertos El sueño del bebé Cómo hacer para que mi peque duerma sola
Este mes, la experta en el sueño del bebé...
ANA ISABEL FRAGA SÁNCHEZ Coach, terapeuta del sistema Bach, asesora del sueño del bebé según el método de las Susurradoras de Bebés y moderadora del foro 'Susurradoras de Bebés' desde el año 2006. Autora de los libros "El Manual de Instrucciones que perdiste cuando nació tu hijo. Casos Reales" y "El arte de susurrar a los bebés", publicados ambos por Ediciones Mandala. Más información: www.susurradoradebebes.com susurradoradebebes@hotmail.com |
El sueño del bebé
Cómo hacer para que mi peque duerma sola |
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Tengo una niña que el 28 de julio hizo 4 meses y no sabe dormirse sola. Ha tenido colicos y por ello (o eso creo) se ha acostumbrado a los brazos. Hay gente que me dice que la deje llorar y que a la tercera noche ya dormirá sola y otras me dicen que todavia es muy peque y que sobre los 4-5 meses empezará a dormirse solita, y yo no se que hacer si esperar o empezar con alguna técnica. Gracias.Respuesta de la especialista en sueño infantil:  Desde nuestra filosofía de susurradoras de bebés, entendemos que el llanto es el modo en el que el bebé se comunica con nosotros, y por tanto un bebé que llora es un bebé que necesita algo. Por eso dejar llorar a un bebé es como no atender sus necesidades. Asi que mi consejo es que no le dejes llorar a solas.Por otro lado, quien te dice que el bebé por si mismo aprenderá a dormir solito a los 4 ó 5 meses está equivocado. Tu pequeñín se ha acostumbrado a los brazos y así cree que es como debe dormirse, y lo reclamará. Y cada vez que despierte en la noche no podrá volver a conciliar el sueño si no es con tus brazos. Y esto no va a desaparecer por arte de magia dentro un mes, mas bien al contrario, empeorará. Los brazos se han convertido en un apoyo, es decir, en una dependencia, y la solución pasa por eliminar esta dependencia. Para ello lo primero es crear en su día una estructura coherente en la que siempre se siga la secuencia COMIDA – ACTIVIDAD – SUEÑO, y que los intervalos entre comidas sean siempre iguales así como las horas de comida, que deben ser cuando menos aproximadas. Esto creará en el peque una sensación de seguridad que nos ayudará. A esta edad debe hacer 3 siestas de una hora y media aproximadamente, aunque la última suele ser una cabezadita de alrededor de 40 minutos. Haz que duerma siempre en el mismo sitio y siempre del mismo modo. Cógele en brazos, ve a su habitación y siéntate con él en tu regazo a oscuras. Relájale como suelas hacerlo, pero cuando se esté quedando dormido échale. Si llora al echarle, cosa bastante probable porque es su modo de decirte que ese no es su modo de dormirse, intenta calmarle en su cunita, y si no lo consigues cógele en brazos y mantenlo contigo hasta que se calme, pero no dejes que sean más de 4 o 5 minutos y échale de nuevo. Échale también si arquea la espalda o te empuja. De nuevo, si no se ha calmado cógele y sigue el mismo proceso. Hazlo una y otra vez hasta que se duerma. En general se suele lograr en unos veinte minutos, aunque depende del bebé. Si se ha aplicado el método del llanto controlado o dejarle llorar a solas es muy posible que ese tiempo se alargue. Continúa con este modo de dormirle siempre y todas las veces hasta que se duerma. Es el modo en que lograrás hacer que deje de depender de tus brazos, y aprenda a dormir solito pero siempre protegido y acompañado por ti. Un beso y mucha suerte.
El llanto del bebé
Dudas de mamas primerizas
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