Tengo 28 años y estoy embarazada de 15 semanas (es mi primer embarazo). Antes de quedarme embarazada realizaba bastante ejercicio. Combinaba aeróbico (Cardio-Box 2-3 horas por semana) y tonificación (Body Pump 2 horas por semana).

Respuesta de Dr. Enrique Ripoll Espiau

El ejercicio mas inteligente para las embarazadas es el pasear y la natación pues en este segundo caso los músculos mueven el cuerpo que esta en flotación. Los otros ejercicios lo debe consultar a un monitor/monitora que seguro le aconsejara como embarazada cuáles no debe hacer. También depende mucho del entreno que usted tenga anterior al embarazo. Cualquier precaución piense que seguro que no hace daño. El embarazo es prudencia ante cualquier cosa que no veamos clara.

 

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