Ya han pasado 2 meses del nacimiento de mi bebé y tengo la barriga muy flácida. ¿Qué puedo hacer para quitar esa flacidez?

Respuesta de Dr. Enrique Ripoll Espiau

Lo más sencillo son los ejercicios abdominales. En el embarazo, los músculos que se deben estirar más son todos los abdominales, y sobre todo los rectos del abdomen, para dar espacio al crecimiento del bebé. Acabado el parto, estos músculos se deben ejercitar de forma paulatina para que vayan ganando fuerza y se vaya alisando el vientre. No sirven para ello las fajas, ya que estas trabajan en lugar del músculo y éste se atrofia aún mas. Fácilmente encontrará algún manual de gimnasia postparto donde estarán indicados los ejercicios a realizar de forma progresiva, para que no le aparezcan las agujetas, que es la mejor excusa para dejar de trabajar los músculos abdominales.

 

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