Quería saber si puedo hacer ejercicio estando embarazada de cuatro meses y en cuyo caso que tipo de ejercicios. El motivo por el que se lo pregunto es porque antes de quedarme embarazada pesaba 95kls. y mido 1.56. Tambien tengo una hija de diez meses y no me ha dado tiempo a recuperarme. En mi primer embarazo gane 16kls. es decir llegue a pesar 106kls.

Respuesta de Dr. Enrique Ripoll Espiau

Los ejercicios que puede hacer una embarazada son limitados y no la van a adelgazar. El mejor ejercicio es el de caminar una hora diaria o dos si es posible, controlar la comida, que sea sana y no tenga grasas. Su ginecólogo la puede orientar. Acabada esta gestación será el momento de acudir al endocrinólogo para controlar el peso y hacer ejercicios más importantes para quemar calorías.

 

 

 

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