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Durante mi embarazo tomé las vitaminas recomendadas por mi doctor y sinceramente tuve un embarazo fabuloso, me sentía muy bien y físicamente ni se diga, mi cutis, el cabello, mejor que nunca. Quiero saber si puedo tomar ahora esas vitaminas, mi bebé ya tiene 10 meses, todavía le doy leche materna y la verdad mi cutis no luce muy bien y el cabello menos, además del cansancio.

Respuesta de Dr. Enrique Ripoll Espiau

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Debería haber tomado vitaminas durante toda la lactancia; no sólo no existe ninguna contraindicación, sino que están indicadas. Lo mejor es un polivitamínico como el que tomaba o similar que puede pedir a su farmaceutica y añadir de forma especial un preparado de hierro sea en forma de grageas o en forma líquida bebible. La lactación representa como el embarazo un desgaste de materiales entre ellos las vitaminas de la madre, que debe ir reponiendo todo lo que su hijo toma para su desarrollo. Volverá a estar en forma si además vigila que su alimentación sea sana y variada, no olvide las frutas y verduras, la carne (300 gr. semanales) y el pescado de mar o de río (salmón en papillote), amén de leche, yogur y quesos tiernos.

 

 

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