En la revisión de la cuarentena, mi médico me indicó que era importante hacer unos ejercicios de posparto. Quisiera saber qué tipo de ejercicios son para poderlos realizar desde casa. Muchas gracias.

Respuesta de Montse Rigola

Efectivamente tu médico te ha aconsejado bien. Por una parte debes hacer los ejercicios Kegel (contracciones de los músculos del periné, vagina, uretra y ano), y por otro trabajar la musculatura del suelo pélvico con unos ejercicios específicos que un profesional debería enseñarte. Una vez aprendidos, puedes hacerlos desde casa. 

 
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