Hola Marisa. Necesito tu ayuda, tengo una niña de 11 meses, y después del embarazo he engordado 10 kilos. No se como bajarlos, estoy dándole aun el pecho. ¿Me podrías dar alguna dieta o remedio para bajar de peso y no sentirme tan pesada? Trabajo en el turno de noche. Lo digo por si me dieras alguna dieta.

Respuesta de Marisa Manzano

De momento no puedes seguir una dieta muy estricta porque con lactancia materna tu sistema hormonal hace que sea difícil perder peso. Lo que sí puedes hacer es no tomar un exceso de hidratos de carbono (pasta, arroz, cereales) ni un exceso de lácteos y SÍ basar tu dieta en verduras, fruta y proteínas. Si además puedes combinarlo con ejercicio físico ya sería perfecto (es suficiente que camines cada día 1.30 h. a paso rápido).

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