Mi bebé y yo

Los alimentos que adelgazan

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¿Se puede adelgazar comiendo? Te sorprendería saber que sí. Existen unos alimentos que nos ayudan a perder peso y a quemar calorías. Descubre cómo adelgazar comiendo.

Conseguirás adelgazar sin dejar de comer si ingieres una gran cantidad de alimentos que contengan las llamadas "calorías negativas". Un alimento contiene calorías negativas cuando para digerirlo, el organismo debe gastar más caloríasde las que recibe. Sólo encontramos este tipo de alimentosen el grupo de los vegetales y las frutas. Hemos elaborado una lista para que los añadas a tu dieta y consigas perder esos kilos de más sin dejar de llenarte el estómago.

Vegetales con "calorías negativas": espárragos, remolacha, brécol ó brócoli, col verde, zanahorias, coliflor, apio, achicoria, pimientos rojos picantes, pepino, endivias, ajo, lechuga, cebolla, espinacas, calabaza, calabacín.

Frutas con "calorías negativas": Papaya, manzanas, pomelo, limones, mangos, naranjas, piña, frambuesas, fresas, mandarinas, arándanos.


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