Embarazo y lactancia: Alimentos ricos en calcio

PUB - Banner skin_top OAS_AD 'Top3'

login

¡Entra en la comunidad!

PUB - Banner skin_left OAS_AD 'Frame1'

PUB - Banner skin_right OAS_AD 'Frame2'

PUB - Banner OAS AD 'Top' Debajo de logo

Google search

Los alimentos que aportan calcio

1 1 1 1 1 3.5(15 Votos)
Los alimentos que aportan calcio


La fuente más abundante de calcio son los productos lácteos. Pero aparte existen otros muchos alimentos que aportan una cantidad importante de este mineral, como algunas verduras o determinados pescados.

 

 

Te ofrecemos una tabla conlos alimentos que más calcio contienen. Además, te especidicamos la cantidad de calcio contenida en cada 100 gramos de producto:

ALIMENTOSCANTIDAD DE CALCIO POR CADA 100 gr

Leche entera

119 mg

Leche semidescremada

120 mg

Yogur entero

111 mg

Yogur semidescremado

120 mg

Quesos curados

860-1.340 mg

Quesos frescos

270-430 mg

Anchoas

148 mg

Calamares

144 mg

Gambas

110 mg

Quesitos

888 mg

Sardinas en aceite

354 mg

Caballas en salmuera

185 mg

Nabos

97 mg

Alcachofas

86 mg

Col verde

60 mg

Espinacas

78 mg

Chocolate con leche

262 mg

 

 

 

0
0
0
4 Comentarios Comentar

¿Necesitas ayuda? Pregunta a otras mamás como tú en el Salvamamás

Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (4)
ACTIVIDAD RECIENTE
  • paola01 subió un nuevo avatar
    1 minutos
  • carolp22 y otros 510 usuarios se han unido al grupo Mamás para Diciembre de 2015
  • bolihacker y otros 35 usuarios se han unido al grupo Niños
  • Mi bebe va a cumplir su primer añito y no se si hacerle fiesta en grande o algo sencillo y cuando crezca más hacerle una mejor ustedes que opinan de esto?
    10 minutos
  • Hola que tal mamis

    Yo estoy indecisa si llevar a mi pequeño a la guardería o no en este momento lo cuida mi tía pero me dicen que es bueno para que socialice ustedes que experiencias tienen?
    15 minutos
  • LizAgness ha subido una nueva portada de perfil
    24 minutos
  • LizAgness ha subido una nueva portada de perfil
    24 minutos
  • LizAgness ha subido una nueva portada de perfil
    24 minutos
  • LizAgness ha subido una nueva portada de perfil
    24 minutos
  • LizAgness ha subido una nueva portada de perfil
    25 minutos
  • Hola, soy nueva, primero felicitaciones a todas. Mi bebe llega para el 27 de diciembre y estamos muy felices.
    26 minutos
  • que os parece un grupo de whtasapp de todas las mamis para ir hablando y comentando lo que nos ocurre... creo que entre todas nos podremos ayudar mucho.
    32 minutos
  • Cynthia7 y otros 77 usuarios se han unido al grupo Mamás para mayo de 2014
  • Hola a todas las mamás. Tengo un bebé de 8 meses que desde que nació duerme conmigo y ahora intento que sé duerma en su cuna pero no hay manera. Que puedo hacer?
    43 minutos
    hellenk hola no soy experta, pero hace un tiempo vi un programa en la tele de niñeras, decían que hay que tener fuerza de voluntad! debes primero explicarle con cariño el porque el te entiende a pesar de Sú edad, lo metes en Sú cuna le cantas y le dices ya es hora que todos duesman,te sales y de acuerden a la edad debes esperar, sí tiene ocho meses esperar ocho minutos, y como dije antes fuerza porque es doloroso escucharlo y no ir a cargarlo, pero intenta y veras.
    18 minutos
  • Hola mamis!! Pues yo estoy ya de 29 semana y contando los dias para verle la cara a mí niño, mi marido y yo estamos impaciente jejejejeje
    53 minutos
  • Hola a todas las mamis de este grupo, soy primeriza me llamo cristina soy de granada y mi bebe nacera entre 6 y 10 diciembre!! estoy de 13 semanas y nada de vomitos ni sintomas solo aveces como si me fuese a venir la mestruacion por lo demas todo genial!!
    53 minutos
    tina88 si espero que cambie es una sensacion rara, pero contenta de esta bien sin sintomas . de cuanto estas?
    35 minutos
  • katy rubio y otros 972 usuarios se han unido al grupo Mamás para agosto de 2015
  • Keren Ojeda subió un nuevo avatar
    Hace 1 horas 3 minutos
  • Mi padre murio en marzo hace muy poco asi que no se Cómo dar la noticia en mi casa.algun consejo???? Gracias
    Hace 1 horas 4 minutos
    Carol_lp Un embarazo siempre es una alegria...yo pensaba ke me iban a matar..pero estan encantados en casa! Prueba suerte ya veras ke todo va bien
    55 minutos

login movil

¡Entra en la comunidad!

PUB - Banner OAS AD 'Bottom2' Articulo Patrocinado

PUB - Banner OAS AD 'Bottom1' Articulo Patrocinado