Síguenos
Mi bebé y yo

¿Cuánto son 200 calorías?

( 1 voto) load

Si estás inmersa en plena 'operación bikini', este artículo te interesa. Descubre con imágenes cuál es la equivalencia de 200 calorías entre distintos tipos de alimentos. ¡Te sorprenderá ver la variación de cantidades según los productos!

Consumir 200 calorías de alimentos no es una gran cantidad, ya que según los expertos el organismo debe obtener un promedio de entre 2.000 y 2.500 calorías diarias. La cantidad exacta de calorías que se deben consumir al día dependerá de la constitución, edad y estilo de vida de cada persona. Evidentemente, si una persona está a dieta, la cantidad en cuestión disminuirá. Si tu caso es éste y te encuentras sumergida en plena 'operación bikini', la idea que tuvieron en la web norteamericana Wise Geek, puede serte de gran ayuda.

A pesar de lo complicado que puede parecer, intentaron responder gráficamente a la pregunta "¿cuánto son 200 calorías?" para tener una idea visual de la equivalencia de 200 calorías entre distintos tipos de alimentos. De esta forma, se puede comprender mejor por qué hay alimentos que conviene ingerir con moderación por el alto aporte calórico de sus ingredientes y por qué hay otros que, en cambio, se pueden consumir sin problemas.

Entre los alimentos menos calóricos, se encuentran las frutas y las verduras, de entre las que el líder indiscutible de toda dieta es el apio, ya que se puede consumir casi un kilo y medio sin rebasar las 200 calorías. En cambio, de pimientos se puede consumir la mitad, mientras que de brócoli, zanahorias y melón se puede ingerir alrededor de medio kilo para llegar a dicha cantidad de calorías. En cambio, entre los alimentos más calóricos, se encuentra el refresco de cola que, a pesar de poder parecer saludable por el hecho de aportar en medio litro casi las mismas calorías que la misma cantidad de melón o cebollas, se debe tener en cuenta que son calorías de las llamadas "vacías", azúcares sin valor nutricional. También cabe destacar el caso de los dulces y los aperitivos que, como es de imaginar, llegan con muy poca cantidad a las 200 calorías.

¡Veamos con más detalle la equivalencia a nivel visual de 200 calorías entre distintos alimentos!

¿Te sorprende esta equivalencia? Comparte tu opinión con otras mamás en el Salvamamás.



big Img
Foto 1 de

|

En esta imagen se puede observar cómo varía la cantidad de producto para llegar a las 200 calorías según cual sea el tipo de alimento. Está claro que lo más saludable es comer frutas y verduras.

|

200 calorías = 55 gramos de cereales

|

200 calorías = 475 gramos de cebollas

|

200 calorías = 308 gramos de maíz

|

200 calorías = 1.425 gramos de apio

|

200 calorías = 496 ml de refresco de cola

|

200 calorías = 333 ml de leche

|

200 calorías = 60 ml de un carajillo de Bailey's

|

200 calorías = 50 packs individuales de edulcorante

|

200 calorías = 10 caramelos

|

200 calorías = 17 ositos de goma

INFORMACIÓN PATROCINADA

Te puede interesar

¿Cuánto son 200 calorías? Y tú ¿Qué opinas?

Tienes que estar registrada para escribir un comentario o votar. Puedes registrarte aquí o si ya tienes una cuenta, puedes acceder a ella.
ACCEDE A TU CUENTA
Recuérdame
Entrar
REGÍSTRATE GRATIS
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MI BEBÉ Y YO
REGÍSTRATE GRATIS
¿Por qué registrarme?

Comentarios (0)