Mi bebé y yo

Ponte morena comiendo

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Deja los bronceadores aparte y revisa tu dieta. Lo que comes tiene mucho que ver con el nivel de bronceado que conseguirás. Te decimos qué alimentos te ayudan a ponerte morena.

Para que tu dieta te ayude a broncearte es necesario que sea rica en vitaminas A, C y B5, que son las que ayudan a activar la melanina y a potenciar la pigmentación.

La vitamina A está presente en carnes, lácteos y huevos. Los cítricos son otros potenciadores de melanina, ya que contienen un alto porcentaje de vitamina C. La vitamina B1 y B2 se encuentra en carnes, verduras y lácteos. Además, no te olvides de la zanahoria, otra gran aliada para conseguir broncear tu piel de forma natural.

Nuestras amigas de nosotras.com nos proponen una dieta para broncearse.

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