Mi bebé y yo

¡Rico melocotón!

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El melocotón es una de las frutas de verano más jugosas; dulce, refrescante y muy saludable. ¡Descubre sus propiedades!

 

 

 

Originario de China, el melocotón es una rica fruta de verano, refrescante y saludable. Posee vitamina C, fibra y carotinoides, que hacen posible el desarrollo de la provitamina A, que mejora el funcionamiento del organismo (piel, visión, huesos). El melocotón también mejora el sistema inmunológico, gracias a sus propiedades antioxidantes.

La piel es la parte de la fruta que más minerales y vitaminas contiene. Aunque no es muy habitual comérselo con piel, por lo incómodo que puede resultar al paladar, si quieres probar de ingerirlo así debes lavarlo bien antes.

Su bajo contenido en calorías y su aporte en fibra convierten el melocotón en una fruta ideal para tomar si estás siguiendo una dieta. La fibra mejora el tránsito intenstinal y puede actuar como laxante. Por otra parte, también contiene potasio y tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar líquidos.

 

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