Mi bebé y yo

Bye, bye cartucheras en 5 pasos

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¿Harta de probar sin éxito varios métodos para terminar con las cartucheras? No es tan complicado como parece. Puedes conseguirlo siguiendo cinco sencillos pasos. ¡Toma nota!

Nuevo curso, nuevos retos. Si al regresar de las vacaciones de verano te has dado cuenta de que tus cartucheras siguen allí o que han aparecido como de la nada, no te preocupes. Con la llegada del otoño puedes seguir luciendo palmito, per debes ponerte las pilas y empezar a trabajar aquellas zonas de tu cuerpo que padecen flacidez o exceso de grasa. Una de estas zonas suelen ser las antiestéticas cartucheras, esa grasa localizada que aparece en la zona de las caderas. Independientemente de si tienes las caderas más anchas o más estrechas, lo importante es que estén torneadas, fuertes y libres de grasa.

Las causas de las cartucheras

• La mala alimentación.
• La falta de ejercicio.
• El lento funcionamiento del intestino (estreñimiento).
• La retención de líquidos.
• Una vida sedentaria.

Los 5 pasos para eliminarlas

1. Dieta depurativa. Sigue durante 10 días una dieta depurativa, de manera que tus intestinos se limpien y elimines excesos de grasa y toxinas. Para ello puedes tomar alimentos depurativos, como la piña, el limón o la ciruela, por las mañanas y en ayunas.

2. Ejercicio. Haz ejercicio al menos 20 minutos al día. Si no tienes tiempo, sube y baja escaleras, despacio si es la primera vez que lo haces. Puedes elegir caminar o hacer bicicleta estática.

3. Masajes de agua fría. Date masajes circulares con agua fría desde los tobillos hasta los glúteos. Puedes hacerlo con un limón entero, pasándolo rodando por tus piernas. Esto estimula la circulación y permite eliminar con más facilidad la grasa acumulada.

4. Alimentos prohibidos. Debes eliminar de tu dieta los refrescos, los embutidos, las harinas refinadas y los lácteos enteros. Evita el exceso de sal.

5. Salud emocional. Por último, revisa tu estado emocional. La ansiedad y los sentimientos de vulnerabilidad pueden generar la predisposición a acumular grasa.  

..........

¿Qué te parecen las pautas que te damos para terminar con las odiadas cartucheras? ¿Los has probado? ¿Conoces algún truquillo más? Por favor, deja tu comentario al final de este artículo y comparte tu opinión con otras mamás en el Salvamamás.

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Comentarios (4)

Se refiere a los lácteos enteros, es decir que te pases a los desnatados.
Invitado - lol12
¿Eliminar los lácteos? No me parece que ese sea un buen consejo
Invitado - efesiah2
Me parece una barbaridad prohibir los lácteos. Vamos, que te quitas las cartucheras y coges osteoporosis. Me quedo con las cartucheras, la verdad.
Invitado - idonea
yo de momento no tengo