Mi bebé y yo

Más delgada en 10 pasos

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Para afrontar el buen tiempo en plena forma, ¿qué mejor que eliminar los kilos que nos sobran? ¿Cómo? Con algunos trucos y buenos productos, pero sin tener que renunciar a todo.

Llega el solecito, los días de playa y de lucir vestiditos. Para afrontar el buen tiempo en plena forma puede ser muy útil perder los kilitos que nos sobran. Para lograrlo con éxito, te detallamos los 10 pasos a seguir para estar más delgada:

  1. Varía la dieta y reduce las cantidades, sin eliminar grupos de alimentos de la dieta.
  2. Consume verdura en abundancia para aportar al organismo u agua y fibra.
  3. Come fruta a lo largo del día; incluso la fruta más dulce incide en el total de calorías.
  4. Come lentamente para que el organismo tiene mayor sensación de saciedad.
  5. Come a horarios regulares para normalizar los ritmos de producción de insulina, una hormona que tiene un papel muy importante en la tendencia a engo​rdar.
  6. Bebe mucha agua para eliminar las toxinas del organismo. 
  7. Limita el consumo de grasas para bajar el aporte calórico de las comidas. 
  8. Reduce los azúcares y los dulces e intenta elegir postres pobres en grasas.
  9. Es mejor que comas sentada, ya que si lo haces mientras realizas otra actividad, tenderás a comer más cantidad. 
  10. Evita todo tipo de alcohol, ya que un gramo de alcohol proporciona siete calorías.

Toma nota de estos consejos y descubre la selección de productos de dieta y anticelulíticos que te proponemos. 

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