Mi bebé y yo

Presume de un pecho bonito

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Además de ser un arma de seducción por excelencia, el pecho es una parte del cuerpo que utilizamos para valorar si estamos en forma o no. Con un "top", con el biquini o, incluso, con una camiseta, tener un pecho tónico y bonito es algo que nos hace sentir bien.

Después del embarazo y, sobre todo, tras haber dado el pecho, es normal que los tejidos se relajen y que el pecho pierda firmeza. ¿Qué hacer en estos casos? Nosotros te ofrecemos tres soluciones básicas:

1.    Intenta mantener la espalda erguida el mayor tiempo posible, pues si la tienes curvada, los músculos pectorales no trabajan.
2.    Prevé la formación de estrías, intentando evitar la pérdida o aumento repentino de peso y aplicándote cremas específicas.
3.    Utiliza un sujetador, sobre todo si haces deporte, aunque tengas el pecho pequeño y creas que no lo necesitas.

También debes tener cuidado con el sol: una exposición sin protección favorece la pérdida de elasticidad de la piel. Por tanto, siempre debes utilizar una protección específica. Evita bañarte a una temperatura muy elevada y dúchate con agua fría, pues estimula la circulación y reafirma los tejidos.

Para el bienestar del pecho, también es fundamental cuidar la tonicidad de los pectorales: la natación es un deporte muy completo, pero también existen ejercicios muy adecuados destinados a trabajar esta parte del cuerpo, y que debes practicar unas 8-10 veces al día:

•    Apoya las manos sobre la nuca y empuja los codos hacia atrás.
•    Une las palmas de las manos y levanta los codos hasta la altura del pecho; haz fuerza con las manos, la una contra la otra.


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