Mi bebé y yo

Los 10 consejos básicos para conciliar el trabajo y la lactancia

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Después del permiso de maternidad, muchas son las mamás que tienen dificultades para llegar a todo: el bebé, el trabajo, la casa, etc. Te proponemos 10 consejos para que puedas continuar tu lactancia sin estrés.

Según el último informe de Save the Children, más de la mitad de las mujeres de países desarrollados, a los tres meses, deja de dar a su bebé leche materna como modo exclusivo de alimentación. Este hecho se debe a que, con la vuelta de la mamá al trabajo, es muy difícil continuar con la lactancia debido a los horarios laborales y posibilidades de cada mujer.

Por ello, la consultora diplomada en lactancia materna, Bettina Gerbeau, ha animado a todas las mamás a planificar los horarios y hábitos, como, por ejemplo, extraer la leche, conservarla y almacenarla para poderla administrar al bebé.

1. Informarse bien: se aconseja preguntar a la matrona y a grupos de apoyo a la lactancia.

2. Empezar pronto: la lactancia debe iniciarse cuanto antes mejor.

3. Duración y frecuencia: las tomas han de ser frecuentes y sin prisas; después, el bebé te marcará las pautas.

4. Extraer, extraer y extraer: es importante hacerlo ante cualquier problema. El sacaleches es un gran aliado.

5. Amamantar a demanda: seguir el ritmo al bebé facilita seguir con lactancia.

6. Volver al trabajo tranquila: debes organizarte, ¡no es tan difícil como parece!

7. Suplementar al bebé con leche materna extraída: infórmate cómo.

8. Dar otros alimentos: introducir nuevos alimentos no significa el fin de la lactancia; todo lo contrario, la lactancia debe ser prioritaria por el bien del bebé.

9. Conocer los productos de lactancia: sacaleches, pomadas, pezoneras, bolsas de congelación, etc.

10. Una introducción de los alimentos sólidos bien hecha: la lactancia se debe ir dejando con paciencia y cariño cuando sea conveniente.

Todos estos consejos deben ir acompañados de una buena comunicación en pareja para dividir las tareas domésticas y del bebé, una actitud optimista y alegre, y voluntad de relativizar los problemas.

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