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Mi bebé y yo

¡Las 'FitMoms' arrasan en Instagram!

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Ser mamá y estar en forma es posible. Lo demuestran las 'FitMoms', mujeres con hijos pequeños que practican deporte con ellos. Desde 'celebrities', como Elsa Pataky o Gisele Bundchen, hasta expertas en yoga y 'fitness', como Laura Sykora. ¡Descubre las 'FitMoms' que arrasan en Instagram!

Hacer ejercicio para ponerse en forma teniendo hijos pequeños es más que posible. Lo demuestran las 'FitMoms', mujeres que son mamás de niños pequeños y que aprovechan cualquier ocasión para practicar deporte con ellos. Para hacerlo, solamente te hace falta tener ganas, motivarte y ¡ponerte manos a la obra! Las 'FitMoms' están arrasando en Instagram, compartiendo fotografías de ellas practicando ejercicio físico con sus hijos, en las que se muestra cómo han conseguido combinar la maternidad con un estilo de vida saludable. 

Algunas de las 'FitMoms' más conocidas son celebrities: Gisele Bundchen, Miranda Kerr, Elsa Pataky o Pilar Rubio. Otras, en cambio, se han hecho famosas por ser creadoras de técnicas de yoga y de fitness que han arrasado en Estados Unidos, como Summer Pérez, Mary Helen Bowers o Laura Sykora. Las fotos que comparten en Instagram estas mamás han servido de inspiración a muchas mamás anónimas, que han empezado a llenar las redes sociales de fotografías de ellas practicando deporte con sus hijos. 

Practicar actividad física con tu hijo

Practicar actividad física con el niño es algo muy beneficioso, tanto para la mamá como para el bebé. Es una manera de disfrutar del pequeño, a la vez que te pones en forma y él se lo pasa en grande. Pero ¿qué actividades físicas puedes compartir con tu hijo pequeño? Puedes llevar a cabo muchas actividades, desde el clásico paseo por el campo, que implicará buscar rutas practicables para el pequeño, hasta la natación. Cabe destacar que la natación es uno de los deportes que puedes empezar a practicar junto a tu bebé desde muy temprano. Los pequeños se sienten felices en el agua y para ti nadar será un deporte muy completo, que te permitirá recuperar la forma fácilmente. 

( Te interesa: ¡Ponte en forma con la silla de paseo de tu bebé! )

Sin embargo, el deporte estrella para las 'FitMoms' es el yoga. Equilibrio, flexibilidad, desarrollo psicomotriz, concentración y relajación. El yoga es la actividad física ideal para compartir con un niño pequeño. Si nunca has practicado yoga y quieres iniciarte con tu hijo, lo mejor es asistir a un curso con un profesor certificado para que te inicie en esta milenaria disciplina. Los niños pueden empezar a practicar yoga a partir de los cuatro años, cuando son capaces de entender las posturas. Hasta esa edad, puedes apuntarte con tu peque a yoga para niños, donde el instructor te guiará para hacer los ejercicios con tu hijo, que después podrás realizar en casa. 

¿Te animas a practicar deporte con tu peque y convertirte en una 'FitMom'? ¡Inspírate en estas 10 'Fitmoms', una inyección de motivación para estar en forma!



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Gisele Bundchen

La famosa top model no se cansa de subir fotos en su cuenta de Instagram en las que aparece practicando yoga en compañía de sus hijos. Es una de las 'FitMoms' con más seguidores.

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Summer Pérez

Es mamá y una de las instructuras de yoga y meditación con un estilo de vida más saludable, con miles de seguidoras en Instagram. Su lema es muy revelador: "Respira". Y su filosofía se basa en disfrutar de la maternidad y aprender a llevarla de forma tranquila y sosegada.

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Elsa Pataky

La actriz española es una amante del deporte y una de las celebrities que recuperó más rápido su línia tras dar a luz a melllizos. A Elsa le encanta compartir sus rutinas de fitness con sus hijos, como en esta imagen, en la que aparece practicando yoga con su hija India Rose.

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Mary Helen Bowers

Es bailarina profesional y creadora del método Ballet Beautiful, que practican de manera habitual los ángeles de Victoria's Secret. Además, es mamá y está a punto de volver a serlo. A Bowers le gusta inculcar su amor por el ballet a su hija. Quizás sea bailarina como su madre.

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Tracy Anderson

Es una conocida entrenadora personal de celebrities, como Gwyneth Paltrow, y creadora del método que lleva su nombre. Su espectacular físico de muchos años dedicada al entrenamiento le permitió tener una excelente recuperación posparto. Pero, consciente de que no todas las mujeres tienen la misma suerte, se dedica a prepararlas antes, durante y después del embarazo.

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Pilar Rubio

Acaba de ser mamá por segunda vez y posiblemente en breve la veremos plenamente recuperada del posparto. Gran amante del deporte, a la presentadora le gusta practicar ejercicio físico con su hijo Sergio. En esta tierna foto aparece con él practicando yoga.

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Laura Sykora

Es una de las 'FitMoms' por excelencia. Instructura de Vinyasha Yoga, en su cuenta de Instagram tiene una gran cantidad de fotografías en las que aparece practicando distintas asanas con varias funciones. En muchas de ellas le acompaña su hija, que parece seguir los pasos de su atlética mamá.

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Hilaria Baldwin

La mujer del actor Alec Baldwin es una reconocida instructora de yoga. Tiene su estudio en Nueva York y es muy activa en Instagram. Durante los últimos meses ha compartido muchas fotos en las que aparece practicando yoga para recuperarse tras el embarazo junto a sus dos hijos, que intentan imitarla.

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Amanda Tress

Entrenadora personal y fundadora de Fit Parenting, Amanda es muy activa en la red: comparte vídeos de rutinas de fitness, recetas saludables de cocina, frases motivadoras y, como no, imágenes practicando deporte con su hija, con quien sale a correr.

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Miranda Kerr

La top australiana y ángel de Victoria's Secret es una amante del yoga. Lo practica a menudo, en cualquier sitio, ya sea en su casa o en un hotel, y le gusta compartir las fotos con sus fans en Instagram. Aunque no es muy amante de compartir imágenes de su hijo Flynn, a menudo practica deporte en su compañía.

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