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Lesiones del ama de casa: problemas de espalda y cuello

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La sobrecarga de los músculos provocada por trabajos pesados, como limpiar los cristales o el suelo, levantar pesos o hacer las camas, da lugar a lumbagos y dolores cervicales que afectan a la espalda y el cuello.

Para evitar la aparición de trastornos y dolencias en la espalda y el cuello, es muy importante que el ama de casa detecte los movimientos incorrectos que realiza e intente no hacerlos repetidamente. 

Este "diagnóstico" puede hacerlo un médico fisioterapeuta que, además, podrá aconsejar qué movimientos son mejores y cuáles hay que evitar.

• Para el tratamiento, se empleanremedios antiinflamatorios, fisioterapia (con ultrasonidos, ondas electromagnéticas y láser) y kinesiterapia (por ejemplo, con gimnasia tradicional).

• La artrosis y la obesidad, que sobrecarga los músculos de la columna, favorecen el dolor.

• Un estilo de vida incorrecto también puede provocar estos trastornos. Las personas que no realizan ningún tipo de ejercicio físico son más propensas a sufrir dolores de espalda, ya que tienen un desequilibrio muscular.

• Para solucionar estos problemas, el reposo es fundamental.

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