Masajes contra el dolor de cabeza

11 Dec 2023
Masajes para aliviar el dolor de cabeza

Los nervios, el estrés, el embarazo... son causas suficientes para desencadenar un dolor de cabeza. Te explicamos, paso a paso, los masajes que te ayudarán a calmarlo sin necesidad de recurrir a los fármacos.

​​Una jornada estresante y cargada de obligaciones o una simple discusión son suficientes para desencadenar violentos dolores de cabeza. Los médicos los definen como "cefaleas músculo-tensionales", precisamente porque el estrés hace que los músculos de la nuca se pongan rígidos y provoquen el dolor.

Contra este tipo de trastorno resultan muy eficaces los masajes, puesto que reducen las tensiones, estimulan la circulación y devuelven la elasticidad a los músculos.

Beneficios de los masajes contra el dolor de cabeza

  • La manipulación en el cuello y  la zona cervical logra descargar muchísima tensión y nos despeja.
  • La sensación después del masaje es de ligereza en toda la zona cervical y dorsal.
  • Desaparece la rigidez en el cuello.
  • Se recomienda realizar este tipo de masajes delante de un espejo, hasta aprender a hacerlo de la forma adecuada.
  • Carecen de efectos secundarios y son seguros, incluso en etapas especiales, como el embarazo, pero resultan poco eficaces en caso de migraña.

A continuación , te explicamos con imágenes cómo hacerte un automasaje para aliviar el dolor de cabeza, paso a paso. ¡Esperamos que te sirva!

DIRECTORA EDITORIAL MI BEBÉ Y YO. Experta en temas de embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda de Crecimiento.

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