Mi bebé y yo

Para perder peso: ¡Activa tu metabolismo!

( 3 votos) load

¿Estás haciendo dieta y sin embargo, la báscula ni se resiente? ¿Cuidas tu alimentación y sin embargo, engordas? Para  perder peso, ¡debes activar tu metabolismo!

Si acabas de hacer una dieta hipocalórica, es normal que empieces a odiar tu báscula. ¿Has tenido una época en la que la dieta te funcionaba y ahora, que comes menos, has empezado a engordar? No te desesperes.

Lo que estás sufriendo son los efectos de haber ralentizado la actividad de tu metabolismo. Es decir, si has estado durante cierto tiempo dándole al organismo pocas calorías para digerir, tu metabolismo se ha acostumbrado a ahorrar energía y guardarse calorías para gastarlas cuando las necesite.
Digamos que se ha vuelto un poco vago. Para romper esta tendencia y conseguir activar  tu metabolismo necesitas hacerle trabajar y para ello, nada mejor, que darle alimentos para digerir. Eso si, alimentos sin grasa. Por eso lo mejor es comer cinco veces al día. El desayuno, la comida y la cena y a parte, dos pequeñas ingestas más; una a media mañana y otra a media tarde.

Además, debes tener en cuenta que el metabolismo estará más activo si le proporcionas alimentos que necesiten de una mayor actividad para su digestión. Las proteínas son los alimentos que requieren de más actividad por parte de nuestro organismo, para ser digeridas. Las proteínas las encontrarás en los  lácteos, carne, pescado y huevos.

Si aumentas la cantidad de proteínas en tu dieta, conseguirás activar tu metabolismo.

Te puede interesar

Para perder peso: ¡Activa tu metabolismo! Y tú ¿Qué opinas?

Tienes que estar registrada para escribir un comentario o votar. Puedes registrarte aquí o si ya tienes una cuenta, puedes acceder a ella.
ACCEDE A TU CUENTA
Recuérdame
Entrar
Entrar
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MI BEBÉ Y YO
REGÍSTRATE GRATIS
¿Por qué registrarme?

Comentarios (0)