¿Peso más cuando tengo la regla?
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¿Peso más cuando tengo la regla?

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¿Peso más cuando tengo la regla?

Si estás haciendo dieta, odiarás tus días menstruales porque, muy probablemente, tu báscula no baje pero, ¡no te preocupes!¡no eres la única!.

Cerca del 70% de las mujeres sufre el mismo problema. El motivo del aumento de peso es la retención de líquidos.

Pesadez en las piernas, hinchazón, tensión mamaria... son algunos de los síntomas del síndrome premenstrual. La retención de líquidos ocasiona, además de estos síntomas, el aumento de peso. El peso puede llegar a aumentar 1,5 kgs los días previos a la menstruación. Las hormonas son las causantes de esta tendencia de nuestro organismo a retener líquido. En la segunda fase del ciclo, esta tendencia aumenta, porque durante estos días intervienen varias hormonas implicadas en el metabolismo del agua corporal.

Esta retención es aún mayor, cuando hay un exceso de estrógenos, muchas veces causado por el estrés, el desequilibrio emocional o el nerviosismo. Si, por las mimas causas,  el nivel de progesterona disminuye, esta retención puede ser intensa y provocar un aumento de unos 2 o 3 Kilos de peso antes de la menstruación.

Para luchar contra la retención, la alimentación es una buena arma. Controla el consumo de sal, bebe mucha agua y elimina la cafeína de tu dieta. Ademá, puedes aumentar la ingesta de alimentos diuréticos como espárragos, alcachofas, fresas, calabacín o piña...




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    Estoy de 12+5 y primeriza. He tenido nauseas y ahora han desaparecido aunque las digestiones a veces se me hacen muy pesadas. Ya comienza a asomar barriguita pero apenas se nota. Tengo una duda: os han hecho ya el test de Sulivan, el del azúcar? Es que fui a hacerme la analítica y me pidieron esta prueba y yo tenia entendido que esta se hace en la semana 20 y pico. Será por la edad? Tengo 35
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    Animo Sabri77 me llamo RUTH yo estoy de 12 semanas y también soy primeriza llevo 15 días sin nauseas,,, a mi me ha dicho la matrona que es para el 3de marzo
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    holaaa yo estoy tambien de 21 semanas y espero un niño. para el 7 de enero
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    Hola!! Acabo de unirme al grupo!! Mañana estaré de 15 semanitas aún no sé si será niño o niña!!no se lo que son náuseas ni vómitos, afortunadamente ,muchas felicidades a todas las q seremos mamis el próximo año ,mi bebé nacerá para el 21 de febrero aprox.saluditossssss
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    pijotin Hola soy Ángi yo tngo un nene de diez meses si queréis agregarme al wasa y hablamos 651609509
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    Hola soy diana tengo 26 años y estoy embaraza de 6 semanas, estoy feliz
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    hola mi bebe tiene 4 meses y3 semanas su caca muy liquida y yo leda el pecho quiero si es normal
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    Mira Yo estoy de 12 semanas casi y soy primeriza y lo llebo bien la verdad el 1 de septiembre ago mis 12 semanas y mi primera ecografia y me dieron para marzo para el 15 o asii. Y la pancita se me nota ps lo k es un pokito y x la noche se me pone mucha mas dura y tengo molestia a domir pero bueno estoy feliz si teneis algun grupo de wasap me podrían meter gracias
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