Alimentación niño

El 59% de los escolares españoles presenta una deficiencia moderada o severa de vitamina D, según un estudio publicado en la revista Minerva Pediátrica.

La ingesta de vitamina D en la infancia , ayuda a tener unos huesos más fuertes a lo largo de la vida. La vitamina D regula la adquisición de masa ósea, lo que ayuda a prevenir la aparición de osteoporosis en etapas posteriores de la vida, así como a reducir el riesgo de infecciones, diabetes, diversos tipos de cáncer, y el aumento de la presión arterial. Sin embargo, según un estudio publicado por una revista pediátrica, el 60% de los niños en edad escolar presentan un déficit de esta vitamina.

Para contrarrestar este déficit, los expertos recomiendan la ingesta de 2-3 raciones diarias de lácteos (leche, yogur, queso, etc.) durante la infancia, pues son ricos en esta vitamina, sin olvidar, por supuesto, los beneficios de la exposición al sol (15 minutos al día son suficientes).
 

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Comentarios (2)

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La leche siempre fue super nutritiva, aun que hay casos especiales de intolerancia a la lactosa.. Val minijuegos

un invitado ,

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Esta información la escuche siempre de mi madre...es ciertísima.. jaja y muy comprobada. Rita. minijuegos

un invitado ,

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