Mi bebé y yo

Diez reglas para prevenir el sobrepeso infantil

( 4 votos) load

Conoce los diez consejos que las autoridades sanitarias establecen para prevenir el sobrepeso infantil. 

 

 

1. Mantener controlados con regularidad (a ser posible cada seis meses) el peso y la altura.

2. Hacer cinco comidas al día (desayuno, tentempié a media mañana, comida, merienda y cena), evitando picar entre horas.

3. Consumir, como mínimo, cinco piezas de fruta o de verdura al día.

4. Beber mucha agua y evitar las bebidas azucaradas.

5. Reducir el consumo de grasas, especialmente los dulces, los fritos, los embutidos y los condimentos.

6. Evitar el uso de la comida como premio.

7. Dar preferencia al juego al aire libre, al menos una hora al día. 

8. Caminar y hacer ejercicio cada día.
 
9. Practicar un deporte con regularidad.
 
10. Limitar la vídeo-dependencia durante el tiempo libre.
 
 

INFORMACIÓN PATROCINADA

Te puede interesar

Sobrepeso infantil: ¡Diez reglas para prevenirlo! Y tú ¿Qué opinas?

Tienes que estar registrada para escribir un comentario o votar. Puedes registrarte aquí o si ya tienes una cuenta, puedes acceder a ella.
ACCEDE A TU CUENTA
Recuérdame
Entrar
REGÍSTRATE GRATIS
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MI BEBÉ Y YO
REGÍSTRATE GRATIS
¿Por qué registrarme?

Comentarios (0)