Mi bebé y yo

Ir de picnic con niños

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Este fin de semana, llega el otoño, pero la climatología aún permite ir de picnic con los niños. Es una alternativa, divertida y económica. Te damos una serie de consejos para un sano y sabroso picnic.



El otoño se acerca, pero todavía apetece disfrutar del aire libre e ir de paseo al campo, o a algún parque en la ciudad junto a tus hijos. La hora del picnic también es una excelente excusa para disfrutar de una comida rica y saludable al aire libre.

Las claves de un buen picnic: alimentos frescos, sabrosos y prácticos

Con muy poco esfuerzo, se pueden elaborar recetas sabrosas para niños y sencillas alternativas:

• Los pasteles salados. Son exquisitos, incluso fríos, son fáciles de llevar y se pueden comer sin cubiertos.

• Las ensaladas de pasta y de arroz, elaboradas con queso, jamón y huevo constituyen un completo plato único. No obstante, hay que tener cuidado si se desean condimentar con mayonesa o con otras salsas perecederas. En este caso, es mejor añadirlas justo antes de ser consumidas.

• La verdura fresca. Nunca debe faltar sobre el mantel del picnic. Las zanahorias y los tomates son perfectos para su consumo en crudo. Se pueden lavar y cortar fácilmente en cualquier sitio. Las alubias y las patatas cocidas tambien son muy cómodas; se pueden preparar con antelación, están buenas en frío y su consistencia blanda cubre las exigencias de los niños más pequeños.

• Las tortillas, más rápidas de preparar que los pasteles salados, también son prácticas y sabrosas. La única precaución que hay que tomar, es la de prepararlas con poca grasa en una sartén antiadherente. Son fáciles de transportar y están bien a temperatura ambiente.

• Huevo duro. Dotado de una capa protectora natural, resulta muy práctico a la hora de transportar y cuenta con un importante valor nutritivo para la alimentación de los niños.   

• Fruta. El mejor postre: cómoda de transportar, limpiar y comer. Además rehidrata el organismo y resultan beneficiosas para la salud del niño. Si tu hijo es muy goloso, se pueden llevar galletas o tartas caseras, siempre que no estén rellenas de crema o nata.   

 • Las bebidas. Fundamentales en la comida “para llevar”. El agua es la bebida más indicada. Sin embargo para recuperar las sales perdidas con el juego al aire libre son muy adecuados los zumos de fruta y el té . 

 

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Comentarios (2)

Invitado - invitado
Planear un dia de campo no es complicado sin embargo debemos estar al pendiente de todo lo que debemos llevar y las actividades que se pueden realizar y pasar un dia de campo , encontré estos tips para planear un dia de campo muy lindo, espero les gust
Invitado - invitado
Suena muy buena un dia de campo sobre todo porque convives con la naturaleza, yo estoy planeando un día de compo con mi familia y buscando tips para planear el dia de campo encontre un link http://mipagina.1001consejos.com/forum/topics/8-tips-para-un-dia-de-campo menciona que llevar juegos de mesa y hacer actividades recreativas con los niños es muy divertido. son consejos practicos para un dia de campo y pasarla increible, espero les gusten